Sebze
Et, tavuk, balık
Karbonhidrat
Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:
Lütfen yaşını seç
Yatmadan önce veya akşam yemeğinde sebze tercih etmem çünkü sebze biraz daha sindirimi kolay olduğu için uyurken bir ağız kokusu veya karında bir gürültü yapabiliyor. Ara sıra balık taercih ederim çünkü süt, yoğurt gibi ürünler önemli. Yani bence en mantıklısı kırmızı et veya tavuk, birazda kızarmış karnabaharla menünüzü birirebilirsiniz. Benim içinde çoban salatısı önemli. Böyle bir program yaparsanız demir ve protein açısından zengin bir menü yemiş olursunuz
Cevap
9Cevap
Akşam en sağlıklısı sebze yemek. Karbonhidrat ve et çeşitlerini öğlen yemeyi tercih ediyorum.
Akşam yemeğinde et, balık, tavuk kesin olmalı. Yoksa psikolojim bozuluyor.
et tavuk balık yanında da güzel bir salata tamamdır ya da sadece patates kızartması her öğünde yiyebilirim patates kızartmasını :D
Bence saat 18:00'den sonra hiç bir şey yememek daha sağlıklı.
Aslında tabii ki sebze daha iyiydi biz genelde et tüketiyoruz yani yemeğin içinde de
yemiyorum, yeme imkanım olsaydı et veya balık tercih ederdim.
her şey sağlıklıdır
Sağlıklı olmasada ben et 🥩 severim
Et tavuk balık
Sebze sağlıklı
6'dan sonra salata iyidir.
Et , Tavuk , Balık
Kırmızı et..
et tavuk.
Salata olabilir
Makarna delisiyim