Depresyonmu bu? Nasıl kurtulabilirim?

Merhaba arkadaşlar biraz araştırma yaptım ama tam olarak toparlayamadım belki sizin bir fikriniz vardır. Son 2 yıldır dışarı çıkmak istemiyorum artık bu istememekten ziyade çıkamama, dışarıdan korkmak durumuna geldi, çıkınca da panik ve anksiyeteyle uğraşıyorum, gittikçe de içime kapanıyorum, kimseyle konuşmak istemiyorum. Telefonları açamıyorum, kapıyı açamıyorum, insanlardan kendimi soyutladım, sürekli evdeyim ama evde de pek bir şey yapmıyorum, yemek bile yemek istemiyorum bazen hiç yemiyorum, uyuyamıyorum hiçbir şeye tahammülüm kalmadı ve biraz dikkat bozukluğum var son zamanlarda bazı şeyleri eskiye nazaran daha yavaş algılayıp anlıyorum yani hafif depresyondayım, 2 ay önce sınav girmemek için resmen ağladım istemiyorum diye sırf o kalabalığa girmek istemediğim için. Bu durumdan nasıl kurtulabilirim?

Depresyonmu bu? Nasıl kurtulabilirim?
Cevapla