1 buçuk yıl içinde 63 kilodan 84 kiloya çıktım, kilo veremiyorum nasıl hızlıca zayıflayabilirim?

Xper 4 Yaş: 28

Sinir stres iş yoğunluğu depresyon hali pandemi falan fistan derken ömrü hayatımda almadığım kadar kilo aldım yemek yerken ki mutluluğumu başka hiç bir şey de bulamıyorum köpek gibi iştahım açıldı doktora da gittim ama hala kilo veremiyorum ne yapsam bilmiyorum iyice özgüvenimi kaybettim bir an önce eski kiloma fiziğime neşeme ve özgüvenli halime geri dönmek istiyorum bana fikir verebilecek olan birileri var mıdır acaba?

Cevapla

4 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AtanamayanKurabiye Takip Et
FenomenXper 7 Yaş: 25

+1 yıl

Egzersiz veya yürüyüşü hayatının bir parçası haline getirmen gerekiyor

0

1 Yorumla
- Bedoloji
  
  +1 yıl
  İşim çok yoğun aşçılık yapıyorum o yüzden egzersiz ve yürüyüşe hiç vaktim kalmıyo o yüzden de vermem zorlaşıyor aslında
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kardeş diyet yapıyorum, 30 kilo verdim. Hala veriyorum

0

5 Yorumla
- Bedoloji
  
  +1 yıl
  Helal olsun vallahi 30 kilo ciddi anlamda büyük bir rakam, nasıl bir diyet yapıyorsunuz benimle de paylaşırsanız çok sevinirim😊
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Takip ettim takip et
  
  Yorumla
- Bedoloji
  
  +1 yıl
  İsminiz nedir başka birileri de atmış da istek
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bey'le başlıyor. Tam ismimi vermiyorum
  
  Yorumla
- Bedoloji
  
  +1 yıl
  Tamamdır kabul ettim
  
  Yorumla
maviiiigeceeee Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Sabahlari aş karna yogurt ye ekmek tuketme şekeri azalt spora başla haftada 4 gun 1200 kalori al gunluk

0

1 Yorumla
- Bedoloji
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederimm
  
  Yorumla
Angaralıoerkek Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

195 boyunda erkek olarak boy kilon cok guzel bnce

0

2 Yorumla
- Bedoloji
  
  +1 yıl
  Yok ya fazla göbekli gözükmeye başladım artık kötü gözüküyo😏
  
  Yorumla
- Angaralıoerkek
  
  +1 yıl
  Boy neki
  
  Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Diyet ve spor ile istediğin kiloya düşersin

0

3 Yorumla
- Bedoloji
  
  +1 yıl
  İşte doğru diyet yöntemini bi türlü bulamıyorum ve aç kalmak gözümde o kadar büyüyor ki asla aç kalmak istemiyorum vallahi çok zor ya😬
  
  Yorumla
- FısFısOdaSpreyi
  
  +1 yıl
  Benim programımı atmamı ister misin? 1 ayda 3 kilocuk verdim :D
  
  Yorumla
- Bedoloji
  
  +1 yıl
  Olur tabi atarsanız çok sevinirim🙏😊
  
  Yorumla
sadmom10 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Bende doğumdan sonra vermedim üzülüyorum

0

3 Yorumla
- Bedoloji
  
  +1 yıl
  Ah ne yapıcaz biz bu kiloları Allahtan sen bi bebi dünyaya getirmişsin ne güzel Allah size bağışlasın inşallah ben yiye yiye şiştim kafayı yicem artık🤦🏻‍♀️😅
  
  Yorumla
- sadmom10
  
  +1 yıl
  Birlikte başarabiliriz 🤩👍
  
  Yorumla
- Bedoloji
  
  +1 yıl
  İnşallah bu yolunu bulabilirsek bence de başarabilirizz🙏🥳
  
  Yorumla
erkansardagi Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 98%

+1 yıl

dünyaları yersen çıkarsın

0

2 Yorumla
- Bedoloji
  
  +1 yıl
  Var ki yedim şimdi de zayıflamak istiyorum fikir danıştım fikrin yoksa niye atılıyosun ki sen lafa onu anlayamadım ben şuan🤔
  
  Yorumla
- erkansardagi
  
  +1 yıl
  koşacaksın sürekli
  
  Yorumla
Solmez3435 Takip Et
Xper 5 Yaş: 45 , eic 100%

+1 yıl

Saha ve yatak sporu.

0

5 Yorumla
- Bedoloji
  
  +1 yıl
  Yatak sporu derken?
  
  Yorumla
- Solmez3435
  
  +1 yıl
  Sevgilinle, çok kalori yakarsın.
  
  Yorumla
- Bedoloji
  
  +1 yıl
  Daha normal bir yöntem yok mu tek seçeneğim bu olmamalı bence
  
  Yorumla
- Solmez3435
  
  +1 yıl
  Bol su, bol hareket, az yemek ve çok seks
  
  Yorumla
- Bedoloji
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkürler yardımcı olmaya çalıştığın için
  
  Yorumla
Spinozaa1 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 484 cevap paylaştı.

Boy kaç

0

1 Yorumla
- Bedoloji
  
  +1 yıl
  1.62😊
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 1 buçuk yıl içinde 63 kilodan 84 kiloya çıktım, kilo veremiyorum nasıl hızlıca zayıflayabilirim?

1 buçuk yıl içinde 63 kilodan 84 kiloya çıktım, kilo veremiyorum nasıl hızlıca zayıflayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!