Aşırı hızlı kilo aldım benn bu kiloları nasıl vereceğim?

Gizli Üye

(30-35)

üniversitede aşırı fast food ve aburcubur tüketimi sonucu hızlı kilo almaya başladım. daha sonra ünsilin direnci tanısı kondu bana. 170 boy 88 kg :( ben bu kiloları hızlıca nasıl verebilirim nolur acil yardım

Cevapla

Üniversite Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Maviş5860 Takip Et
Xper 5 Yaş: 47 , eic 96%

+1 yıl

o kiloları hızlıca almadınki hızlıca veresin hızlıca verilen kilo kalıcı olmaz tekrar alırsın kalıcı kilo vermek için destek alman lazım herkesin metobolizması bir degil herkese iyi gelen size gelmeyebilir

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  metobolizmam hızlı aslında daha önce 3 ayda 21 kg vermiştim. ama şimdi o kadar uzun sürsün istemiyorum hemen kilo vermek istiyorum :(
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Greenz Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 87%

+1 yıl

Bol su (kilona göre hesaplarsak 77:25=3litre günde), Bol yürüyüş, No fastfood, Salata tarzı :) Bir de Aralıklık oruç (en az 16 saat)-Akşam 6dan sabah 10a kadar yemek yok sadece su, şekersiz çay, kahve serbest abartmadan.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  deneyeceğim aklımda aralıklı oruç. öğlen 13.30 gibi yiyorum sabaha kadar yemek yemeyeceğim
  
  Yorumla
- Greenz
  
  +1 yıl
  Kolay gelsin:)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Diyet ve egzersiz bir ara yapmayı deneyin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  deneyeceğimmm :(
Hulyayaman00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 90%

+1 yıl

Spor diyet diyorlar Bn yapamıyorum bnde günde bir ögün yiyorum

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  if diyeti deneyeceğim sanırım :(
  
  Yorumla
erdem47 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 98%

+1 yıl

Bende öyleydim
Ekmeği kesip akşam 6 dan sonra bişi yemememk laizm ve bol yurusyus

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ayaklarım kitleniyor sanki yürüyüşte :(
  
  Yorumla
- erdem47
  
  +1 yıl
  Tamam başlangıç için az yürü Alisa Alisa gidersin ki
  Mesela örnek veriyorum bir hafta boyunca 300_500 metre yürü ama düzenli yürü
  Sonraki hafta 600-700 metre yürü
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aslında çok mantıklı ben hiç öyle denemedim. ilk seferde 5 km yürümeye çalıştım 3 gün yürüdüm sonra saldım :(
  
  Yorumla
- erdem47
  
  +1 yıl
  Hayır hayır öyle olmaz
  Umidin kurulmasından ziyarde bacaklar baldirlar şişer ağrır inan
  Bence başlangıç için 300_400 metre gidip gelsen toplam 800 m yapar inan hiç yormaz seni
  Öyle öyle ekleyip benim gibi kesintisiz 45 dakka yürürsün
  
  Yorumla
Cyclaxss Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Fast food abur cubur kes

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kestim ama geç kaldım :(
  
  Yorumla
FLawyer34 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 98%

+1 yıl

Diyet ve spor en onemlisi disiplin ve irade

0

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  diyet yapmasam da dikkat ediyorum :( ama 88 kg olmuşum şok oldum
  
  Yorumla
- FLawyer34
  
  +1 yıl
  Hemen zayiflatmak lazim seni hemenn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet nasıl yapacağım
  
  Yorumla
- Hulyayaman00
  
  +1 yıl
  Bn öleyim o zaman 168 boy 65 kilo bacaklarım uzun ama 🤐
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @Hulyayaman00 benimde bacaklar uzun. göbek bölgesi yağlı. leş gibi duruyorum
  
  Yorumla
- FLawyer34
  
  +1 yıl
  Hamur isleri , ekmek , seker birakiyosunuz aksam 8 den sonra yememeye ozen gosterin ve gunluk min. 30/40 dk egzersiz
  
  Yorumla
- Hulyayaman00
  
  +1 yıl
  Seker çikolata hyr diyemiyorum
  
  Yorumla
- FLawyer34
  
  +1 yıl
  Diyeceksin iste yemiceksin
  
  Yorumla
- Hulyayaman00
  
  +1 yıl
  Göbek varda yazın veririm diye hiç dikkat etmedim
  
  Yorumla
- Hulyayaman00
  
  +1 yıl
  Bi de Bn su içmiyorum ki su içemiyorum saçma gelecek ama
  
  Yorumla
- FLawyer34
  
  +1 yıl
  Suyu cok icmen lazim 3 lt altina düşme
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Spora başla

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  başlıcam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İnşallah
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Aşırı hızlı kilo aldım benn bu kiloları nasıl vereceğim?

Aşırı hızlı kilo aldım benn bu kiloları nasıl vereceğim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!