Yürüyüş yapmak kilo vermenin yüzde kaçıdır?

Gizli Üye

(25-29)

53 kiloyken bir buçuk ayda 62 ye çıktım bir ara 58 olsam da yine 62 ye çıktım ve neredeyse son bir senedir eve kapandım günlük 300 kalori alsam bile kilom hep aynı ve bugün artık yeter deyip yürüyüş yapmaya başladım eve erken dönmek zorunda olduğum için 7000 adım atabildim sizce günde bir saat yurusem hızlı kilo vermeye başlar mıyım?

Cevapla

Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

büyükbebek Takip Et
Xper 5 Yaş: 109

+1 yıl

uyku saatine göre son 5 6 saat kala bir şey yeme, akşam 5den veya 6da sonra falan yani. o aralıkta meyveyi eksik etme vücudunun ihtiyacı var. her gün yürü tempolu muhakkak. 15 gün sonra 3 4 kilo verdiğini görürsün

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben 3 gibi uyuyorum bu durumda 8 den sonra bir şey yemesem olur mu😂5-6 dan sonra yemek yemiyorum ama canım atıştırmalık istiyor onu önlemeye calisicam ya da çiğ kuruyemiş, kuru meyve falan alayım yarın
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Çiğdemcecik Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 62%

+1 yıl
Sağlık konusunda 598 cevap paylaştı.

tek basina yetmez ama yag yakar tabi. aksam 6 dan sonra yemeyi kes. atistirmalari kes.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

1 buçuk ayda 9 kg almak baya iyi başarı ne kadar yemek yiyosun knk sen?

0

0 Yorumla
ardaartun22 Takip Et
Xper 4 Yaş: 48

+1 yıl

hanımefendi uzun vadede mutlaka yürüyüş iyidir...7000 adıma devam bence

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uygulama benim boy ve kiloma 6000 adim limiti koymuştu ama ben 7 bin adım attım bu da tatmin etmediği için yarın 10 bin adım atmaya calisicam bir hafta sonra buraya yazicam ilk hedefim bu hafta içinde 58 olmak
  
  Yorumla
- ardaartun22
  
  +1 yıl
  daha uzun vadeli düşünün en az 3 -6 ay
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben geçen hafta 59 kiloydum zaten🥲😂 özel günlerde kadınlar bir iki kilo kadar alırlar ödem tutar vücut şu an 61 olmamın sebebi bu bence o yüzden bir kaç güne 59 olurum yürüyüş ve diyetle de 58 olurum inşallah
  
  Yorumla
- ardaartun22
  
  +1 yıl
  mutlaka olur... ama yediklerinize de dikkat
  
  Yorumla
bithts Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

+1 yıl

Zayıflamak istiyorsan 15-20k adım gayet uygundur çünkü bir insan normal gün içersinde 10k rahat atar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  164 boyum kilom da şu an 61 yapı olarak ince belli kilosunu kalçaya bacaklarina alan biriyim ince hatları çok keskin bir yüzüm var o 55 kilo ve altında yüzüm aşırı çöküyor göğsüm küçülüyor🥲o yüzden 56-57 olmaya çalışıyorum 10 bin adım yeterli bence bana dimi
  
  Yorumla
- bithts
  
  +1 yıl
  Maşallah Allah sahibine bağışlasın diyorum 12-14 atmaya çalış ve tempolu yürü yeter iyi geceler efendim
  
  Yorumla
mert12356 Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Hiçbir şey yapamıyorsan yürüyüşte etkili olur tabi

0

0 Yorumla
byalibey Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 92%

+1 yıl

Koş koş

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yürüyüş yapmak kilo vermenin yüzde kaçıdır?

Yürüyüş yapmak kilo vermenin yüzde kaçıdır?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!