1.70 boyunda 77 kiloyum. Zayıflamak icin günde kaç kalori almam lazım?

Yaşım 19 ne düşünüyorsunuz. Teşekkürler bilgililer yazarsa sevinirim
1.70 boyunda 77 kiloyum. Zayıflamak icin günde kaç kalori almam lazım?
Cevapla