90 kg biri 5 ayda 20 kilo verebilir mi?

Azimli ve kararlı olursa verebilir.
Kendi uyguladığım yöntemi tavsiye edeyim,
bu yöntemle 3 ayda 9 kilo verdim.
En etkili zayıflama yöntemi düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 11 yıldır kilomu koruyorum.

Verilir brom, önce belli bir kalori al bir hafta bak bı kilo veriyor musun, eğer veriyor isen o kaloride devam,1 2 hafta sonra kaloriyi bir tık kış öyle öyle KADEMELİ bir şekilde devam et.

5 ayda 20 kilo çok abartı verirsin ama zararlı ayda 3-4 kilo vererek yavaşça vermeni öneririm ve aç kalarak kilo veremezsin düzgün bir diyet yapmanı öneririm