Uyku Problemi! Lütfen Yardım?

Gizli Üye

(25-29)

Uyanamıyorum. Alarm kurduğum saatten 2 3 saat sonra kalkıyorum. Bu hep böyle bunu nasıl yoluna sokabilirim erken kalkmak istiyorum. Uyandığımda hep halsiz oluyorum bu yüzden kalkmak istemiyorum

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Uyku saatinizi planlı yapmalısınız. en geç akşam 10 da yatıp sabah kalkma saatini 6 yapmalısınız. akşam beslenmenize dikkat edip çay kahve vesaire tüketmemelisiniz. B12 vitaminini kontrol ettirmelisiniz.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  B12 normal çıktı, kahve çok tüketiyorum günde minimum 3 tane, bugün zorlayacağım kendimi erken yatmak için
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  kahveyi sadece sabahları içebilirsiniz. akşama kada vücut onu anca atar sistemden.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

jejej2772 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Alarmı uzak bir yere koy ki çaldığı zaman kapatmak için yataktan kalkmak zorunda olasın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  onu da denedim ancak kapatıp hemen yatağa girip yeniden uyuyorum
  
  Yorumla
sudesinc17 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

yardım etmekisterim geçmişe gitmek lazım

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  harika olur 🥺
  
  Yorumla
delmeyisevenadam Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Bir sey kullanıyor musun

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ilaç olarak soruyorsan hayır
  
  Yorumla
- delmeyisevenadam
  
  +1 yıl
  Bagımlılıgın var mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır
  
  Yorumla
- delmeyisevenadam
  
  +1 yıl
  Uyku ilacı kullanmayı denedin mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hiç kullanmadım zaten yeterince uyuyorum..
  
  Yorumla
- delmeyisevenadam
  
  +1 yıl
  Ha pardon ben uyuyamıyorum diye okumuşum 🙈
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uyku Problemi! Lütfen Yardım?

Uyku Problemi! Lütfen Yardım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!