Merhabaa 🌸
Çok yağlı, şekerli ya da hamurlu gıdalar tüketir misiniz?
Ben şekeri azalttım arada yiyorum ama yağlı yiyeceklerden henüz vazgeçemedim maalesef.

Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Merhabaa 🌸
Çok yağlı, şekerli ya da hamurlu gıdalar tüketir misiniz?
Ben şekeri azalttım arada yiyorum ama yağlı yiyeceklerden henüz vazgeçemedim maalesef.

benim hayatımın uzun bir süresi kilo problemi ile geçti. tabi bundan sonra bayağı bir dönem zayıflama sürecim oldu ve o zamandan beri daha dikkatliyim. bir ara gerçekten sıkıntı yaşadım bu takıntı haline geldi bende. atıyorum bir tane küçücük "petito nun" kalorisine bile bakar oldum. şu an o kadar çok takıntılı değilim ama yinede günlük ortalama ne kadar kalori aldığıma falan gerçekten dikkat etmeye çalışıyorum
Yo can ne isterse yiyorum
Protein içeriğine çok dikkat ediyorum. Günlük 190 gr en az protein almam lazım...
Cevap
12Cevap
tabi ki de önemlidir
bir ara besinlerdeki bu kalori miktarına çok kafayı takmıştım merakımdan dolayı
o ne kadar bu ne kadar diye diye manyak gibi olmuştum
Çok değil kalorisi yüksek olsun doğal olsun bana göre zaten spor yaparim
hayir su aralar bulk donemindeyim. karbon hidratda lazim
Spor yapıyorum, dikkat etmem gerekiyor ama bazen ayarı kaçırıyorum
Kilo almaktan korkmuyorsan dilediğin herşeyi yersin bir şey olmaz.
Karbonhidrat ve protein miktarı önemli değil
Yiyecek ve içecek tüketiminde mutlaka kalorilere göz atarak besleniyorum.
Bu ara çok yiyorum kilo aldım tabi bakalım ne olucak
Tabii ki önemli dikkat etmeye çalışıyorum
Pek etkilenmediğim için önemli değil 😃
En son Cips yedm 550 kalori
Önemliydi artık değil
Önemli
Önemli evet
değil
Yoo.
Zerre umrumda değil
Hiç önemli değil 🤭
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?