SAdece kalorisine değil, içindeki karbonhidrat ve protein oranına, saatine ve neyle beraber tükettiğime dikkat ediyorum artık. Sadece kalori hesabı doğru değil. Mesela fıstık 550 kalori/100 gram gibi ama fıstık mı yoksa 240 kalori/100 gram lık ekmek mi dersen fıstık tercih ederim cünkü daha az karbonhidrat daha cok protein
Umrumda değil açıkçası. Kilomdan memnun değilim evet ama yine de umrumda değil. Yemek yemek kadar harika bir şey yok. Ben kalorisine değil tadına bakarım. Sonra da siler süpürürüm.
Bir aralar ederdim ama saçmalık olduğuna karar verdim ve artık dikkat etmiyorum az ve öz beslendikten sonra dikkat etmenin gerekli olduğunu da düşünmüyorum