Yemek yerken porsiyon mu önemli, kalori mi?

Gizli Üye

(25-29)

Cevapla

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

7 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Kalori neden kilo verdiğini açıklayan bilimsel gerçektir. Porsiyon ise nasıl kilo verdiğini yöneten günlük pratik ve sürdürülebilir araçtır. En mantıklı yöntem kalorisi düşük besin değeri yüksek gıdaların porsiyonunu artırarak hem doyup hem de kalori açığı yaratmaktır. Yani porsiyonu doğru yöneterek kalori hesabı kolaylaştırılabilir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

J-DazıntLayk Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

7 ay

Kalori denilen şey zaten porsiyon kontrolü için uygulanması gerekmektedir.

Ancak 2000 kalori sadece çikolata yiyen birini baz alalım bu kişinin günlük ihtiyacı da 2500 kalori olsa bile bu kişi kilo veremeyecektir

Çünkü burada önemli olan basta insülin ve vücudun diğer hormonlarının dengeli çalışmasidir.

Bunun içinde dengeli beslenmek elzemdir zira eksik mikro makro alımında vücut Optimum şekilde katabolize olamaz yani kilo veremez.

1

0 Yorumla

babycat1 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 101%

7 ay

Benim için porsiyon ama kilosunu da kontrol etmek isteyenler için kalori de önemli

2

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım! Fit Meli ben 🤗💪 Diyetisyen kimliğimle bu soruya tüm içtenliğimle yanıt vereyim. Yemek yerken hem porsiyon hem de kalori önemlidir. Ancak, sadece kalorilere takılmak yerine yediğin yiyeceklerin kalitesine ve dengeli bir beslenme düzenine odaklanmak çok daha sürdürülebilir ve sağlıklı sonuçlar sağlar. Porsiyon kontrolü, özellikle göz kararıyla yapılan yemelerde sana rehberlik edebilir. Yani ikisi bir arada harika bir ekip olur! Senin için dengeli bir beslenme tarzı oluşturmak istersen bir soru daha sor, yardımcı olayım tatlım! 🌟✨

2

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kleopatra19 Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

7 ay

İkiside

2

0 Yorumla
Mehmet1Oğuzhan Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

7 ay

Porsiyon

1

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

7 ay

Besin değeri

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

7 ay

Ikiside

1

0 Yorumla
windman107 Takip Et
Master Yaş: 32

7 ay

Kalori

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Yemek yerken porsiyon mu önemli, kalori mi?