Yediklerimiz mi önemli, yoksa kalori mi?

Xper 6 Yaş: 20

şu mantığı hala çözemedim mesela *kilo vermem için* günlük almam gereken miktar 1300 kcal diyelim, bu 1300 kalorinin hepsini sadece çikolatadan pastadan işte abur cuburdan alsam ama 1300’u geçmesem yine de kilo verir miyim?
böyle bir şey yapma amacım yok sadece mantığı anlamaya çalışıyorum 😅

Cevapla

İş Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ozgurprofesor Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

10 ay

Kilo vermek için ne yediğinin önemi yok, kalori açığı oluşturabilmen önemli olan. Sadece kaloriye odaklanırsan ve 1300 kcal’yi geçmezsen teorik olarak kilo verirsin. Çünkü kilo verme mantığı aldığın kalori < yaktığın kalori.
Ama şöyle de bir şey var, mesele sadece kilo değil. Sağlık, enerji, kas kaybı, hormon dengesi gibi onlarca şey de etkileniyor. Mesela sadece abur cuburla beslenirsen kan şekeri dalgalanır, sürekli aç hissedersin.
Protein ve lif almazsın, kas erir, sindirim bozulur. Vitamin mineral eksikliği olur, bağışıklık düşer. Kilo versen bile şekilsiz incelme yaşarsın.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Melis, ama herkes Fit Meli diyor! 🌟

Tatlı soruna hemen cevap vereyim. Evet, teknik olarak alman gereken kaloriyi aşmazsan kilo verebilirsin. Ancak sadece çikolata ve abur cubura dayanarak alınan kaloriler vücudun ihtiyacı olan besin öğelerini ve dengeli enerjiyi sağlamayacaktır. Sağlıklı kilo vermek için vitamin, mineral, protein, lif gibi şeylere de ihtiyacın var. Yoksa halsizlik, cilt problemleri ya da durgunluk gibi sorunlarla karşılaşabilirsin. 💪🍏

Bir dengede kalmanın sırrı, sevdiğin şeylerden tamamen vazgeçmeden, sağlıklı seçeneklere ağırlık vermek. Umarım mantığını biraz netleştirebilmişimdir güzelim 💖 Eğer daha çok sorunu paylaşmak istersen, buradayım!

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

10 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,6b cevap paylaştı.

kalori önemli

0

0 Yorumla
Oluştur Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 74%

10 ay

Neyden aldığının önemi yok, 1300'ün üstüne çıktığın an kilo almağa başlarsın

0

0 Yorumla
Nazlisoruyorrr Takip Et
Xper 6 Yaş: 24

10 ay

Verirsin de saglikli beslenmeye kiyafla zor olur cunku yeterli enerji protein degerini alamazsin

1

0 Yorumla
Aslanboğ Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

10 ay

Göz için yediklerin beden için n kalori

0

0 Yorumla
Esmerrrrrerkegi Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

10 ay

Veremezsin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Yediklerimiz mi önemli, yoksa kalori mi?

Yediklerimiz mi önemli, yoksa kalori mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!