Evde ders çalışırken kilo almamak için neler tüketsek daha iyi olur?

Xper 5 Yaş: 23

Selam arkadaşlar evde üniversite sınavına hazırlanıyorum. Haliyle kilo almaya başladım bu durumu nasıl kontrol edebilirim neler tüketsem daha iyi olur?

Cevapla

Üniversite Soruları Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Herkeskadaryabancı Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl

Sık sık ama azar azar atıştırmanı öneririm, bu iştahını kontrol altına almana yardımcı olur. Acıkmadan oturup, doymadan kalk sofradan. Enerji verecek, besin değeri yüksek gıdalardan tüketmeye çalış. Tokluk hissini artırmak ve süresini uzatmak için lifli gıdalardan eklemeye çalış öğünlerine.

1

1 Yorumla
- darkflied
  
  +1 yıl
  Lifli gıdalara, enerji verecek besin değeri yüksek gıdalara örnekler verebilir misiniz?
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sabah kahavlti olarak yumurta, yeşillik ya da yulalfli meyveli bir tabak yap. Acikınca da salata yap. Kesmiyirsa 1 2 porsiyon meyve, o da yetmiyorsa fiıstik ezmesi, a101 de nit master var az şekerli o olabilir gunde max 2 kaşık ye. Abur cubur, gazlı icecekler bunlari ise eve bile sokma. Hic bir halta yaramıyorlar, hem maddi hem manevi zarar.

1

1 Yorumla
- darkflied
  
  +1 yıl
  Son cümlenize tamamiyle katılıyorum, teşekkürler :)
  
  Yorumla

Kiangs23 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

aralıklı oruç yapabilirsin ve gün içinde şekersiz kahve, su , soda tüketebilirsin. bunlar seni tok tutacak ;) ayrıca bence trendyoldan şekersiz yer fıstığı sipariş et açıktığını hissettiğinde 2 kaşık at ağzına direk tokluk hissi verecektir üstelik protein kaynağı :)

1

4 Yorumla
- darkflied
  
  +1 yıl
  Teşekkürler, aktüel marketlerde şekersiz yer fıstığı bulamaz mıyım?
  
  Yorumla
- Kiangs23
  
  +1 yıl
  Bulunabilir sanırım bi bakmanı öneriyorum. Şekersiz yer fıstığı ve yulaf. İşin ilk formülü bu.
  
  Yorumla
- darkflied
  
  +1 yıl
  çok teşekkür ederim <3
  
  Yorumla
- Kiangs23
  
  +1 yıl
  Rica ederim 🌸🙂
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Eoéa_Eoéa Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Ceviz, meyve tarzı şeyler tüketebilirsin, hem tok tutar hemde sağlıklı.

1

1 Yorumla
- darkflied
  
  +1 yıl
  Mantıklı :)
  
  Yorumla
MuzluSoda8181 Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 99%

+1 yıl

Aburcubur çok yeme bende çalışıyorum ama sürekli kola içiyorum bağımlılık yaptı

1

3 Yorumla
- darkflied
  
  +1 yıl
  Kola uyanık tutuyor değil mi?
  
  Yorumla
- MuzluSoda8181
  
  +1 yıl
  Valla Gegirtiyo beni sadece
  
  Yorumla
- darkflied
  
  +1 yıl
  sakjbsdjhfbsdhjdsfbsdfj
  
  Yorumla
Heyyysennn Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Evde çikolata abur cubur bulundurmamaya bak, çünkü sıkılınca direk yiyoruz ahshshb daha çok yer fıstığı leblebi ceviz kuru üzüm kuru kayısı hurma mevye o tarz şeyler bulundurabilirsin bol şans 🌸

1

0 Yorumla
AmanthemaPekii Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Beni

0

1 Yorumla
- darkflied
  
  +1 yıl
  Afied
  
  Yorumla
zodyaklısamara_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 78%

+1 yıl
Sağlık konusunda 391 cevap paylaştı.

Ders çalışırken daha çok sıvı tüketmeye çlış

1

1 Yorumla
- darkflied
  
  +1 yıl
  Mantıklı fakat tuvalete git gel git gel :D
  
  Yorumla
Bitakımsorularımvar Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Beraber yapmak istersen bana mesaj atabilirsin. 2 ayda 15 kilo verdim 5 kilo daha vermek istiyorum. Beraber yapabiliriz istersen

2

1 Yorumla
- darkflied
  
  +1 yıl
  Allah Allah nasıl
  
  Yorumla
sudesinc17 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

güzel bir diyet ve egzersiz yazılabilir

1

1 Yorumla
- darkflied
  
  +1 yıl
  Ona vaktim olmuyor ki
  
  Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Yulaf

1

1 Yorumla
- darkflied
  
  +1 yıl
  Mantıklı
  
  Yorumla
TayyarRA Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Sebze - meyve, çorba, balık falan

1

0 Yorumla
Mikerosı Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

Sebze meyve bol bol su

1

0 Yorumla
ilgmmoztrk Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

Sakız cigne

1

1 Yorumla
- darkflied
  
  +1 yıl
  Evet mantıklı ama dikkat dağıtıyor diye çiğnemiyorum :/
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

olayda orada tüketmicen:)))))))))))))

0

0 Yorumla
aycaaaa19 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Ye ya boş ver

0

0 Yorumla
DontJohn Takip Et
Guru Yaş: 126 , eic 92%

+1 yıl

Aldın bile

0

0 Yorumla
aşkokuşko0 Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

hamur tarzı tuketme

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Evde ders çalışırken kilo almamak için neler tüketsek daha iyi olur?

Evde ders çalışırken kilo almamak için neler tüketsek daha iyi olur?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!