Sigarayı bıraktıktan sonra kilo alanlar oldumu?

Yasım 23 11 yıldır paket taşıyorum ve yaklasık 9 yıldır da günde en aşağı 1 paket içiyorum.. bırakmayı düşünüyor muyum şimdilik hayır.. kilo alma meselesinin özünü anlatmak için yazıyorum sana.. bunun belli başlı nedenleri vardır..
1-metabolizma hızın düşüyor.. yani şöyle vucüdunun sıgara içerken üretmesi gerek oksijen ile sigara içmezken üretmesi gerek oksijen miktarı arasında dağlar kadar fark var.. bu metabolizma hızını etkileyen en önemli faktör.. aynı zamanda sıgaranın vucüda verdiği zararları onarmak için de harcanan enerji cabası.. sıgarayı bıraktıgında metabolizma hızın düştüğü için aynı şekilde yaşamaya (yenek , spor , uyku vs) devam edersen bilr kilo alma ihtimalin çok fazla..
2- tad alma duyusu.. sıgarayı bırakan insanın tad alma duyusu gelişir daha doğrusu normale döner.. yani yediğin yemeklerin tadına vardıkça iştahın açılır daha fazla yemeye başlarsın bunun üstüne metabolizma hızının da azaldığını varsayarsak bunlar +kilo olarak sana dönmesi olasıdır..
3-psikolojik nedenler.. sıgaranın boşluğunu doldurmaya yönelik abur cunurlar.. yani vucüdda direk yağ yapacak besinler.. kolay kilo aldıram ama zor verilen kilolardır.. eğer 3. seçeneği yapmazsan ilk 2 seçenekteki kiloları rahatlıkla verebilirsin..
Bundan 3 yıl önce bırakmayı düşünüyordum ve o zamanlar vucüduma baya önem veriyordum araştırıp sonra vazgeçmiştim.. tabi zararlarına baktığımızda kilo hiçbirşey.. gençlik işte.. umarım bırakırsın.. başarılar şimdiden

2.5 yıl içmediğim dönemde bırakırken olan 68 kilo 96'ya çıktı. 85'te sabite bağladım. şu an içiyorum 70 seviyelerindeyim. Tabi zayıflama düşüncesinde olan arkadaşlar bu yorumu okuyup zayıflamak amacıyla sigaraya başlamak gibi saçma sapan bir fikir üretmesinler.