Kilo problemi arkadaşlar acil?

Öncelikle tam doğru noktadasınız; sorguluyorsanız adım da atmalısınız! adım atmak için tam zamanı, kilonuza bağlı olarak ; insülin direnciniz artmış olabilir , bundandır ki çok çabuk yoruluyor ve tembelleşmiş olabilirsiniz. Tabi bunlar söylediklerinizden yola çıkarak söylenmiş bir durum, belki başka bir şeyde olabilir. Bunu anlamak için ; hemen sabahleyin dahiliye uzmanına gidip kan değerlerinize baktırın. Kilo almanıza sebep olan durum nedir bunu belirleyin. Sonrasında eğer etken bir durum varsa çözüm önerisi sunacaktır doktorunuz. Sonrasında bir diyetisyen eşliğinde hemen kollarınızı sıvayın. Diyetisyeniniz sizi sadece diyetle olmayacağını anlatacaktır. Sporla da desteklemeniz gerekecek. İlk haftadan tartıda güzel sonuçlar görünce devamı gelecektir. Ne duruyorsunuz ki? Hemen başlayın! 🤗