Dışarı çıkamıyorum işe gidemiyorum ataklar başlıyor ağzım kuruyor nefes alamıyorum ve geçmiyor artık işe gitmem lazım başladı sıkıntılarım
AI Persona’ya Sor
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
3Cevap
Panik atak geçiriyorsun
Galiba ve gün içinde sürekli öyle şu an bile öyle ağzım kupkuru ne yapayım bilmiyorum
Sakin ol. Burnundan nefes al ağzından ver 10 kere tekrarla diyaframın şişene kadar içine çek nefesini
Ağızımı kurutuyor o yüzden daha kötü ediyor
Müzik dinle kulaklıkla dolaş iyi gelir
Araç kullanacam olmaz o ağır vasıta
Sizce sebebi nedir bu atakların
Nefes alamıyordum burnumdan ağzım sürekli faranjit oluyordu kuruyordu doktor doktor gezdim kimse anlamadı en sonun da özelde buldular ama benim boğaz daha kötü oldu en son su bile içtiğimde yutkunamadım geceydi acile attım kendimi o günden beri böyleyim aynıları olur diye ki oluyorda her gün ağzım kuru suda fayda ermiyor şekerim yok kaç keredir tahlil veriyorum sorunu en çok işte yaşadım gidemiyorum şu an
hani şu pazartesi sendromu olayı gibi mi , yaptığın işten mi kaynaklı bilemedim ama severek yaptığın bir işte de aynı şey mi oluyor, ilk defa böyle bir şey duyuyorum o yüzden çözümü hakkında pek bir şey söyleyemiycem
Daha önce sen de anksiyete olmuştum ama yendim kendi kendime işim harici dışarı insan severek çıkar gezmeye denize gitmek mesala onlardada öyleyim ev harici huzurlu değilim evde yine rahatlıyabiliyorum işim stresli biraz ama seve seve yapıyorum yine
İnsanlarla ilgili mi yoksa sağlık sorunun mu var onu çözemedim
Herhangi bir şeyden dolayı korkun mu var mesela insanlar tarafından beğenilmeme korkusu gibi , veya ne biliyim dışarıda başıma bir şey gelecek korkusu gibi
İnsan değil sağlık sorunum da yok şu an o zaman ki rahatsızlığımdan dolayı nefessiz kalmam beni tetikledi ağzımın kuruma sebebide stresten dolayı olduğunu söylediler ağzım kuruyor nefes alamıyorum dışarda işte her hangi bir yerde bu seferde kötü düşünceler aklıma geliyor başıma bir şey gelir diye
Anlayacağın panik atak yaşıyorum anlık o an ama süresi uzun oluyor
Bu nefessiz kalma olayı kalpten kaynaklı diye düşünüyorum. kalp kapakçığı veya kalp yetmezliği olabilir mi iyice baştan sonra film mr falan bir güzel teste tabi tutmak lazım vücudu diye düşünüyorum
Daha önce gittim doktora nefes testi falan yaptık iyi çıktı EKG şerde iyi çok doktora gittim
Bende öyleyim yaklaşık 2-3 aydır
Aynen bende 2 3 aydır devam ediyor çıkıyorum geri geliyorum
Meditasyon denediniz mi?
Denemedim bilmiyorum çünkü nasıl yapılıyor
Mutlaka deneyim youtubea anksiyete için meditasyon yazın konuşan kişi sizi yönlendiriyor zaten
Bakacağım şimdi
Bende okula gidemiyorum:(
Ne dışarı çıkabiliyorum ne işe gidebiliyorum deli gibi kötü hissediyorum kendimi daralıyorum
Yeni bi ortama girdiğin zaman veya kalabalık yerlerde stresten karnın ağrıyor demi
Karın ağrısı olmuyorda mesala ağzım kuruyor değişik oluyorum nefesim daralıyor