Anksiyete yasayan var mııı?

Neler oluyor füziksel rahatszlık olarak

Aldığım nefes yetmiyormuş gibi geliyor cok zor derin ve ağır ağır nefes almaya baslıyorum sonra hızlanıyor nefes alışım kontrol edemiyorum oldugum yerden kolumu bile kaldıramicak hale geliyorum bitmesine yakın elim ayağım boşalıyor titriyor ağlama geliyor ağlarken gözlerim kapalı bi sekılde ağlıyorum kendimi sıkıyorum sanırım o arada da gözümü açtıgımda olduğum ortam bi kaç saniyeliğine cok geniş ve yabancı geliyor

Başlicağınıda kalbimin cok hızlı sekılde atmasıdan anlıyorum

Baş sersemliği gözlerde kararma oluyor mu

Evet☹️

Çok kötü ya bende yaşıyorum benimki geçmişti tetikliyor

Sürekli düsünürsen daha cok tetikler aslında bu konuyu hiç aklına bile getirmemeye calış

Aklına geldiği zaman baska birşeye odaklan ve unut

Sevgilimden ayrıldım 2 yıllık bi ilişkim bitti çok üzülüp ağladım dünden beri ondan oldu heralde

Büyük ihtimalle ama sağlığından olma onun haberi bile yok senin böyle oldugundan kendine yapma bunu cok zor bir hastalık yaşamayan anlayamaz biliyosun

Evet ama elimde değil şöyle 1 ay geçse toparlasam unutmaya çalışsam keşke

Yaşayacağın bütün duyguları yaşa bırak ağlıcaksan ağla üzül icine atma hemen geçsin zaman diye düsünme her geçen gün her saat biraz daha toplicaksın çünkü ilişki bitimlerinde cok yoğun duygusallık oluyor ama saat ilerledikçe kendine geliyorsun azda olsa o yüzden bi kahve yap iç ya da yat uyu kafanı doldurma burada bebeğim

Sizde neler oluyor fiziksel olarak

Bir sürü şey var