Kas büyütmek için ihtiyaç duyduğumuzdan fazla kalori mi tüketmek gerekiyor?

Spor dahil fazla kalori protein ağırlıklı mı beslenmek gerekiyor kas büyütmek için?
Kas büyütmek için ihtiyaç duyduğumuzdan fazla kalori mi tüketmek gerekiyor?
Cevapla