Uyku felci (karabasan) durumunu nasıl aşabilirim?

Ya üstünde geldiyse

Bak sen ine dedimiyap yataga geç nas süresini oku sonra allahın görünmüş ve görünmemiş musubetkerinin şehrinden gecenin şehrinden korku verecek hertürlü şeylerin şehrinden sana sıgınırım kuranına sıgınırım beni veailemi koru de amin de bismillah de sonra yatışş. Bu benim duam işe yarıyor ama inan arak söyke

İşe yaradımı🌼🌼

İyi ☺️☺️güzel

+ olarak su bulunsun yanında, yatarken su içmeyi ihmal etme, odanı havalandır.
İnşallah kısa sürede geçer, geçmiş olsun.

Ilk basta oyle oluyor ama zamanla azaliyor ya
Hani zirlayan cocuklar vardir gerekirse yerde bile debelenir dikkat cekmek icin ama gormezden geldikce durulurlar ya
Ayni o sekilde cocuk gibi bisi bu gormezden geldikce azalio zamanla

Yorgunlugun nedeni panik zaten
Hareket edemesende sanki parkur kosmus kadar yoruluosun zihnen sanki vucudunla o cirpinisi yapabilmissin gibi

Sey sag kolunun ustune yan yatarsan azalirmis

Yatagini duvar dibine al yastigida koy
Poponu daya yastiktan tarafa yan yat istesende donemedikce zamanla alisirsin psikomotor bir davranis sonucta :)

Ozman daha cok yastik daha cok 😄😄