Uyku felci nasıl yenerim?

Bu kaçıncı artık sayamıyorum. İlk başladığı zamanlar gözlerim açabiliyordum etrafı görüyordum normal hayatımdaki odamda sadece titreyerek kitli bi şekilde kalıyordum bi süre sonra düzeliyordu. Bi süre sonra aynı şekilde odamda gözüm açık şekilde oldu bu sefer silüet gördüm siyah beyaz sadece tek bir surat halinde gördüm. Biraz daha zaman geçti şimdi az önce uykudayken rüya şeklinde gördüm baya aksiyonluydu yere düşüyor titriyordum ve silüetler sürekli şekil değiştiriyordu bir sürü insan resmi gördüm hatta kim olduklarını anlamaya çalışıyordum çıkartamadım tanıdığım simalar hiç değil.. benim ne yapmam gerek benzer durum yaşayan var mı