selam. boy 160 kilo 50. ya zayıfım ama ona ragmen 3 aylık hamile gibi gobegim var. diyet yapıyordum ama 5 6 gun bozdum. yani 1 2 kilo almam normal ama ben hic kilo almamısım. kilo almamama ragman gobek cevrem 7 cm artmısss :( ne yapmam lazım lutfen yardım edinn :(
AI Persona’ya Sor
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Kadın Emeği
Özel Günler & Hijyen
Cinsel Yaşam
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
6Cevap
Diyetlerde vücuddan su atılır diyeti bıraktığında nirden 3-4 kilo alman normaldir çünkü vücud su tutar genetiğe bağlı olarak. kolada tutabilir, bacakta tutabilirveya bu su karın çevresinde tutabilir yani korkulcak bişey diyete tekrar başlıyınca bel çevren incelicek merak etme.
ya valla cok tesekkur ederim icime bir su serptin :)
Rica ederim
Karın kasların zayıflamış aslında. Plank ve vakum çalış 1 aya makinesin
hadi insaallah :)
Amin amin ☺️
Bel yaglanmasi var.
Sebebi karbonhidrat icerikli beslenme ve hareketsizlik. Kaslar gitmis yerine yag gelmis
sence su diyeti yapsam mı :(
Ya birakin su sacma sapan seyleri. Tek tip beslenmeyle bi halt olmaz anlayin sunu.
Duzgun beslen ve enazindan yuriyus bari yap
spor yapmaya baslıycam tekrardan. dogru diyorsun duzenli beslenmeye gecmem daha iyi olu:)
Heralde duzenli beslenme olmali. Sen obez degilsin. Bolgesel yaglanman var. Sebebide hareketsizlik
Benimde durumlar aynı bir türlü istediğim kiloya inemiyorum
ya yalnız deilim demek :(
Aynen öyle 😔
Abur cubur şekerli ürünler bunları bırakırsan spora devam edip sağlıklı beslenmeye dönersen düzelirsin...
Şekerli hamurlu şeylerden uzak dur ve yuru yürü yürü.
zaten uzak duruyordum ama 4 5 gunluk kacamakta 7 cm artmıs :(
4 5 gunluk kacamakla olacak sey degıl akıllım. Bak gunde 10 bın adım hıc ekmek sekersız yemeyle ayda 7 kg ya yakın verırsın hesabınınyap
yağ oranın artmış normal
kilo almamısım ki ama
neyse boş ver
Birayi azalt😅
hic icmiyorum
Aç karnına yürü bisiklet kullan birde duruş bozukluğunda görüntünü o yönde hissetmene sebep olabilir
@XxlAYUBOĞAN
Gece yiyor musun
hayır normalde yemem ama 3 4 gun yedim
Ondandır