79 kilodan 70.6 kiloya düştüm ama bugüm dayanamayıp diyetimi bozdum napabilirim?

Xper 2 Yaş: 28

Sabah kahvaltıda eti formun çok tahıllı kahvaltılık gevreğini yedim , ama daha yerken acıktım ilk defa denedim ve bana yaramadım aşırı acıktırdı. Saat 1 gibi altınbaşak çörekotlu kinoalı 1 paket diyet büskivi yedim ayranla yetmedi 2 saat önce 2 adet mini biber dolması ve yoğurr çorbası ve 1 dilim ekmek yedim oda yetmedi hala açtım krizlerdeyim bugün ne olutor anlamadım , köfte ekmek yedim ayranla babam getirmiş yaptırmış. Hergün leslie boosted 30 dk hızlı cardio yapıyorum ama bugün onuda yapamayabilirim misafir gelicek. Sabah tartıda artı görücem biliyorum ama nasıl minimuma indirebilirim. Baya üzgünüm mutsuzum modum düştü elim kolum kalkmıyor. Çünki kilo vermek benim için onur gurur meselesi oldu. Ailem eski sevgilim çok baskı kurmuştu

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ruh hastası olma işte , ben 85 ten 65 im şu an
Benim düzenimi bi bilsen, üstelik 1 haftadır spora çıkmıyodum dün çıktım, ayrıca önemli olanlardan biri kendine belli bi yeme porsiyonu ayarlaman hep o porsiyonda yemen, sabah tartı da fazla görünebilirsin ama diğer gün de geçebilir geri inebilirsin illa kilo değildir o fazla sayı lütfen bu ruh hastalığını kendine yapma bende yapıyorum birçoğumuz da yapıyor sanırım lüzum yok sakin ol , sen önce benim dediğimi yap aynı porsiyonda ye hep vücudunu alıştır vücut alışmalı

0

1 Yorumla
- Esman1
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum çok moralim bozuk , kendimi iradesiz hissediyorum. Ertesi gün napayım şimdi ve sen nasıl indin kaç ayda indin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Diyarbakıırlı_21 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

1 kereden sbişi olmaz ya canım ..

Boyun kaç 🤔

0

2 Yorumla
- Esman1
  
  +1 yıl
  167
  
  Yorumla
- Diyarbakıırlı_21
  
  +1 yıl
  Hmm 5 kilo da vermen lazım canım ideal kilon için.😅
  
  Yorumla
bunalımdayım1 Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

+1 yıl

Moralini bozma bugün de böyle olsun 1 günde kilo alçak halin yok

0

1 Yorumla
- Esman1
  
  +1 yıl
  İnşallah düzelir birde sanırım şeker hastası çıkıcam çünki belirtiler var
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

60-70 arası ideal zaten

0

4 Yorumla
- Esman1
  
  +1 yıl
  İdeal kilom maksimum 65 çıktı , son 5 6 kilom kaldı veremiyorum işte baya üzüldüm ağlayacak durumdayım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Çok bişi fark etmez emin ol boyun kaç şişman görüntü olmaz balık etli görünürsün
  
  Yorumla
- Esman1
  
  +1 yıl
  166
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Normal o kilo yakışır
  
  Yorumla
Nükleerteori Takip Et
Mentor Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 10,9b cevap paylaştı.

Sporu yap kaşrılığında

0

0 Yorumla
fakeee121 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Kilo vermen için yardım edebilirim istersen

0

2 Yorumla
- Esman1
  
  +1 yıl
  Nasıl
  
  Yorumla
- fakeee121
  
  +1 yıl
  Bilgi ve destek vererek
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 79 kilodan 70.6 kiloya düştüm ama bugüm dayanamayıp diyetimi bozdum napabilirim?

79 kilodan 70.6 kiloya düştüm ama bugüm dayanamayıp diyetimi bozdum napabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!