Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Cinsel Yaşam 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Dünya Kupası 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
İnsan vücudu ve beyin şeker yakarak çalışmasını sürdürür. Kandaki şeker miktarı düşünce ; beyin hemen mide aracılıyla açlık sinyali gönderir. Siz de oturup yemek yersiniz. Bu olay günde 3-4 kere yaşanır ve çok fazla kalori almaktan dolayı şişmanlarsınız.
Oysa kendinizi günde 1 öğün yemeye alıştırırsanız vücudunuzda şeker miktarı çok fazla düşer. Vücut düşen şekeri yeni gıdalarla alamayınca ; vücuttaki yağ dokularını karaciğerde parçalamaya başlar. Karaciğerde parçalanan yağlar şekere dönüştürülmez. Keton denilen çok yüksek enerjili bir maddeye dönüştürülür. Ve beyin mecburen şeker yerine keton yakmaya başlar. Bu olay beyinin o kadar çok hoşuna gider ki ; kokain bulmuş gibi keton bağımlısı olur.
Beyin bundan sonra asla şeker ihtiyacı duymaz. Keton ile hayatına devam eder.
Günde kuvvetli bir öğün yediğiniz de tüm enerji ihtiyacınız karşılanır.
Asla acıkmazsınız. Asla sinirli olmazsınız.
Sağlıklı yeni bir hayata adım atarsınız.
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Evet denemiştim ama spor yaptığım için sonuç vermedi kas kaybettim.
spor yaparak aşırı performanslı bir hayat yaşıyorsun.
eminim...
sen zaten fit bir vücuda sahipsindir.
bizler fazla kiloları olup da yakamayanlara çare üretiyoruz.
Bunun için ketoya gerek yok sadece kalori düzenlemesi yeterlidir. zaten kas kütlesi arttıkça oturduğunuz yerde yaktığınız enerji miktarı da artar. ama siz karbonhidratı keserseniz kaslarında ki glikojen depoları boşalır ilk başta hızlı kilo verseniz de daha düzenli olmaz. genelde bunu başaran çok az kişi vardır
işte bunu başaranlardan birisi de ben oluyorum.
20 senedir ketonik besleniyorum.
20 sene önce 95 kiloydum.
şimdi 72-75 arası gidip, geliyor.
Tebrikler çok zor olmalı özellikle ilk başlarda.
karbon hidratı keserseniz diye bir cümle yazmışsınız.
ketonik beslenmede karbonhidratı kesmek diye bir şey yoktur.
1 öğün yersiniz.
ne istiyorsanız hepsinden atıştırırsınız.
gönlünüze fren vurmak yok.
yemekten sonra supangle bile yersiniz.
sedece 24 saat yemeğe el sürmeyeceksiniz.
Ketojenik diyeti söylemiştim karbonhidratı sınırlandırıp asıl kaloriyi yağdan ve proteinden almak. birde intorminel fasting vardı yanlış yazmış olabilirim. buradaysa bir öğün veya 2 öğün yapıp kalan öğünlerde su ve kahve içiliyor bunda başarılıyım çünkü tek seferde zor doyduğum için bir anda bütün kaloriyi almak mantıklı geliyor
asla zorlanmadım.
20 sene önce ekonomik krizler çok fenaydı.
benim fabrikam var.
yaşadığım stresten dolayı 48 saat aklıma yemek gelmiyordu.
hanımım ; 48 saat oldu, bi şeyler atıştır, deyince oturup yerdim.
sonra bir baktım ketonik beslenmeye alışmışım.
Bu iyi bir şey aslında alışılsa en iyisi bu bana göre. bende sık yemek yemeyi sevmiyorum hiç
ben de gün içinde ; 1 kupa kahve ve kola ve sigara içiyorum.
bunlar etkilemiyor.
hem bedava kalori kıyağı da oluyor.
Evet sade kahve ve sigara benimde iştahımı kapattığı için yardımcı oluyor diyette
Ketojenik diyeti + aralikli oruc yonetimini denedim ilk karabtinada. 3 haftada 2 kilo alinca beynim vurullasi dondum ve arastirmalarim sonucu bu ikisinin hem insulin direncime hemde kilo vermeme yardimci olacagini dusundum. Asiri spor yapardim ip atlardim gider kosardim. Asiri kilo vermedim ama sikilastim ve ayriyetten insulin direncimi kirdim
vücudunu nasıl alıştırırsan öyle gider.
sürekli yersen, sürekli yemeye alışır.
günde 1 öğün yersen ; 1 öğüne alışır.
ve ketonik beslenmek gerçekten sağlıklı bir şeydir.
hemen kilo vereceksiniz demiyorum.
fakat sağlıklı olacağınızı garanti edebilirm.
Her bünyeye uygun değilmiş bende düşündüm bunu
her bünyeye uygun değil diyerek sizlerin beyninizi yıkıyorlar.
sizi yanlış yönlendirmek, yanlış beslenmenize sebep olmak, sizlere zarar vermek için her türlü şeytanlığı yapıyorlar.
ve nitekim kandırıyorlar.