Dukan diyeti nedir? Dukan diyeti işe yarıyor mu?

birkedibiradam

Xper 5 Yaş: 41

şu dukan diyeti dedikleri olay ne arkadaş yapan var mı işe yarıyormu ?

maksat tecrübeli birinden öğrenmek

Cevapla

En İyi Cevaplar

xtriples Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

valla son zamanlarda bende hevesliyim bildiğim kadarıyla haftalık periyotlar halinde uygulanıyor bi hafta sadacee proteinle besleniyorsun (beyaz, kırmızı et) ama bunlarda yağsız olacak yulafla yapılan krep yiyebiliyorsuz yağsız süt ve yoğurt bunları istediğin kadar yiyebiliyorsun sınırlama yok bir hafta sonunda bir gün istediğini yeme özgürlüğün var, bir sürede sebze yiyorsun ama ne zamana yiyorsun araştırmadım çok etkili olduğu söyleniyor denemek lazım

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Dilara1234 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Ben dukan yapiyorum..

harfi harfine uyacaksan sadece dukana yönelik yemek pisirmeye hazirsan cok etkili bir diyet.

dukan kacamak hata affetmiyor.

cok güzel tarifler oluyor.. dukan yemek tarifleri var tatlidan pizzaya hersey var..

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Vebengeldim Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 56%

+1 yıl

Tam uygulandığında gerçekten etkili bir diyet. Ama tamamlamak gerekiyor. 12 kilo verdim 2 ayda ama koruma ve güçlendirme yapmadan rastgele yediğim için geri aldım. Evreleri tamamlamak önemli

0

0 Yorumla
canselcanım Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 83%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Diyetler iyi hoş da bu Dukan diyetini ablam bir zamanlar denemişti, çok halsizleşmişti. Onu görünce denemek bile istemedim.

0

0 Yorumla
0deniz001 Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 42%

+1 yıl

Dukan diyetini unluler denemiyor sadece, ve vucuda zararli bir diyet hizli kilo verirsin ama rahatca alirsin sonrasinda

0

0 Yorumla
cannabis2 Takip Et
Xper 2 Yaş: 49

+1 yıl

kitabı aldım ama okumadım ve uygulamadım.

ama uygulayanlaç çok faydasını görmüş

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Uygulamistim
Kisa sürede 20kg vermistim fakat evreleri tamamlamadigim icin aldim birkac kg yine

0

5 Yorumla
- nurok
  
  +1 yıl
  20 kg geri aldınız mı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @nurok yok 10
  
  Yorumla
- nurok
  
  +1 yıl
  İyi aslında kaç ayda verdiniz 20 kg ı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @nurok 3,5 ayda :)
  
  Yorumla
- nurok
  
  +1 yıl
  Tam olarak nasıl uyguladiniz :) bende 1 ay yapayım bari :D
  
  Yorumla
fergiee Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

bir erkek arkadaş 3 ayda 22 kilo verdi

1

2 Yorumla
- birkedibiradam
  
  +1 yıl
  vay be ne yemiş arkadaş da böyle zayıflamış :) ben 6 ay spor yaptım da zor 4 kilo verdim :))
  
  Yorumla
- fergiee
  
  +1 yıl
  dukan diyeti yapmış ...
  
  fazla sporla veremzsin zaten biraz spor ve yediklerine dikkat et. dukan diyeti yapmana da gerek yok. çünkü bu diyetten sonra verdiğin kiloları aynen geri alırsın.
  
  benden tavsiye her şeyden azar azar ye.. bir tabağı bitirme onun yerine azıcık başka bir şeyden ye. kendine dur demesini bil. hem kalıcı verirsin böylece
  
  Yorumla
ŞiirdekiPiraye Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 48%

+1 yıl

Duydum ama uygulamadim

0

0 Yorumla
Antisosyalsizofrenik Takip Et
FenomenYoda Yaş: 27

+1 yıl

Yapmadım , Önermedim

0

0 Yorumla
Anemone Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Uyarsan dıyete işe yarıyor.

1

0 Yorumla
nesligercek Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

işe yarıyor ama zor bir diyet

1

0 Yorumla
noisygirl Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Daha önce uygulamıştım gayet güzel bir yöntem

0

0 Yorumla
ugri28 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

kilo aldırcak diyet yok mu peki :D

0

3 Yorumla
- askkadinidir
  
  +1 yıl
  Arı sütü diye bir şey vaar bitkisel olanı ben 3 ay gibi bir sürede 9 kilo aldım onunla. Bu pakettekini alıcan; link
  
  Yorumla
- askkadinidir
  
  +1 yıl
  aktarlarda 19 tl gibi bir fiyata satılıyor. kesinlikle öneriyorum :)
  
  Yorumla
- ugri28
  
  +1 yıl
  ciddi miisn yaa :)) normal yediğim gibi mi yemek yicem peki ? arı balı yiyoduk ama bakalım :))
  
  Yorumla
-NickFukarası Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

yok yaramıyor. eminim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

uyarsan yarıyor elbet atlatmna

1

0 Yorumla
Sinakaplan Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 47%

+1 yıl
Sağlık konusunda 467 cevap paylaştı.

Duydum ya

0

0 Yorumla
Siripi Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Hayır uygulamadım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Uygulamıştım

0

1 Yorumla
- romantik_bey
  
  +1 yıl
  Ne oldu peki
  
  Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Dukan diyeti nedir? Dukan diyeti işe yarıyor mu?

Dukan diyeti nedir? Dukan diyeti işe yarıyor mu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!