Yoğurt diyeti hakkında?

Xper 5 Yaş: 30

Bugünden başlayarak yoğurt diyeti yapıcam. Gün boyunca sadece yoğurt yiyerek zayıflamak istiyorum. 5-6 kilo vermek için ne kadar süre uygulamalıyım? Bu şekilde birçok kişinin zayıfladığını gördüm o yüzden sağlıksız demeyin :D Uygulayanlar varsa yardımcı olabilirmi?

Cevapla

Uygulama Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

petek118 Takip Et
Xper 5 Yaş: 42 , eic 60%

+1 yıl

Yoğurt diyeti 7 günde 7 kilo verdiriyormuş, uygulayan oldu mu?
Yoğurt diyeti, yoğurt tüketimine dayalı, 7 günde 7 kilo zayıflatan şok diyetlerdendir. Yoğurt gibi fermentasyona uğramış süt ürünleri, bağırsakların rahat çalışması ve metabolizmanın hızlandırılması için çok etkili besinlerdendir.

100 gram yoğurt sadece 58 kaloridir. Düşük kalorili ve besleyici yapısıyla çabuk bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. 7 günde 7 kilo diyetinde menü yoktur, size günde tüketilmesi gereken besinler bildirilir. Gün boyu bunlarla beslenmenize izin vardır.

Bu diyeti veya herhangi bir diyeti, doktorunuza danışmadan asla uygulamayın. Çünkü herkesin bünyesi, ihtiyacı, rahatsızlığı ve derecesi, alerji gibi durumları farklıdır.

1. Gün

5 haşlama patates, 6 su bardağı yoğurt

2. Gün

200 gr. haşlama tavuk eti, 6 su bardağı yoğurt

3. Gün

200 gr dana eti, 6 su bardağı yoğurt

4. Gün

200 gr. Balık, 6 su bardağı yoğurt

5. Gün

Üzüm ve muz hariç, doyana kadar sebze ve meyve ve 6 su bardağı yoğurt (meyvelerler yoğurdu bir arada tüketmeyin, yeme zamanınız aralıklı olsun)

6. Gün

1 kilo yoğurt

7. Gün

1 kilo yoğurt

Diyet boyunca kahvaltı olarak yoğurt yemeniz, öğle ve akşam yemeği olarak da et ve patates tüketmeniz tavsiye edilir.

1

3 Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Bunu denedinmi?
  
  Yorumla
- petek118
  
  +1 yıl
  hayır denemedim, ama mantıklı geldi, sonuçta yoğurt kalorisi düşük ve sağlıklı bir besin
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Aynen. Denerim belki bunuda.. Bakalım :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

utopiaa Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl
Diğer konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Akşam 6 tan sonra sudan başka birşey tüketme, diğer öğünlerde de abartmamak şartıyla istediğini ye zayıflarsın. Yoğurtmuş bilmemneymiş uğraşma :D

1

42 Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Ben öyle 2-3 ayda filan veremem. Yazın göbeğindeyiz :D 5-10 güne vermem lazım. d
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  ama sen bir mucize istiyorsun :D
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Yok ya varya hani şok diyetler baya etkililer bence :D
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  Gerçi 5-6 kilo diyorsun pek birşey değil 2 hafta aç kal verirsin o kiloyu :D yoğurtla felanda uğraşma sabah kahvaltını yap abartma ama ve dediğim gibi aksam 6dan sonra yeme.
  sonra mişyın kompleyt :D
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  İlk bir şok diyet buldum onu uygulym olmazsa dediğini yapıcam :D
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  Sonucu yaz buraya :D
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  tamam :D 5 günlük bir diyet zaten uzun diil. d
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  Aman almadaa :D
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  İnş. :D Bu ikiside olmazsa artık diyetisyene gitcem yeter artk :D
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  Hahaha :D 5 gün sonra sonucu bekliyorum :D
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  tamam :D
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  Teşekkür, 4gün sonra sonucu bekliyorum :D
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  tamam :D :D
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  Umarım başlamışsındır :D
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Başladımda bugün çok kötü oldum ya. d Sadece patates yedim ve gece midem bulandı baya. Ama ondanmı bilmiyorum. Yarında sadece sebze yicem :D
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  Patateste çok şeker var ya yeme bence bu arada akşam 18.00dan sonra birşey tüketmiyorsun değil mi? :D
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Yok gece yemiyorum :) Zaten yatıcam şimdi. Ama yarın hangi sebzeleri yiyeceğime hala karar veremedim. d Hangi sebzeler tok tutuyor?
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  Valla sebzeleri bilemeyecem de tavuk yiyebilirsin çokk az yağ ve tuz koy istersen pulbiber de felan sonra kavur tamamdır :D yanında 2 dilim veya dayanabilirsen 1 dilim kepek/çavdar ekmeği yiyebilirsin.
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Yok bu öyle bir diyet değil. Esneklik yok yani. Yarın sadece sebze yicem :D Ama sonraki gün et günü :D İstediğim kadar yiyebiliyorum :D
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  Abi bu nasıl birşey ya bir gün et birgün sebze :D
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Bak ilk gün patates. İstediğin kadar yiyorsun. Sonra sebze. Sonra et. Sonra meyve. Sonrada yumurta. Bunları istediğin kadar yiyorsun. Tek şart kesinlikle tek tip yiceksin ve tuz yağ yok. Öyle işte :) Benim en sevdiğim yiyecek yumurta. O günü sabırsızlıkla bekliyorum :D
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  Valla hayatımda ilk defa böyle bir diyet görüyorum şaştım kaldım :D
  Bu arada yumurta günü açlıktan yumurtalara abanma sakın bu yaz günü komalık olursun valla :D
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Yok yok olmaz bişey :D 5 gün sonunda 5 kilo vermişsem sorun kalmıycak. d
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  zor gibi ama hadi bakalım :D
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Olucak olucak :D
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  Gayretine hayran kaldım umarım amacına ulaşırsın ☺️:D
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Umarım :)
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  Neyse hadi iyi geceler aç aç tutmıyım seni daha fazla 😂
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Aynen :D İyi geceler. d
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  Gidişat nasıl verebildin mi birkaç kilo :D
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Tartılmadım. d 5. günün sonunda tartılcam :) Yalnız arkadaşlarımla buluşuyorum arada ve bişeyler içmem konusunda çok baskı yapıyorlar. 2-3 ice tea ve 1 dilim tramisu yedim. Umarım çok etki etmez. d
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  Abartma yaa ye tabi senin diyet çok fena valla bir yerde düşüp kalırsın hiçbirşey yemezsen :)
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Eğer 5. günün sonunda pek verememişsem tekrarlıycam diyeti :D
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  Delirmiş olmalısın yaa :D başka bir diyet denesene
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Onlar çok uzun ya. Kısa süreli diyet lazım bana. d
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  e bu yaramazsa birdaha deniycem diyorsun :D tam uymadınmı ki buna?
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Bu diyette en ufak bir esneme yasak işte. Şu ice tea lar filan bozdu yani..
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  5 günde kaç kilo verdiriyor bu diyet?
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  5 ila 8 arası
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  ya şevkini kırmak gibi olmasında 5 günde o kadar kilo imkansız ya
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Veren var ya. Ama ben arada esnettim o yüzden muhtemelen daha az vericem
  
  Yorumla
- utopiaa
  
  +1 yıl
  hadi bakalim
  
  Yorumla

turkuazmavisi95 Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

hadi ya :D bende denicem sadece 10 kilo vermem lazım peki ne kadar sürede gidiyomuş o kilolar

1

5 Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Bende tam bilmiyorum. d
  
  Yorumla
- turkuazmavisi95
  
  +1 yıl
  araştayım ben onu
  
  Yorumla
- turkuazmavisi95
  
  +1 yıl
  diyetlerim.org/.../
  
  buna bakar mısın
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Yararı oldu. Çok teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
- turkuazmavisi95
  
  +1 yıl
  önemli değil :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MaydoS Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

bence yeşillikler olan salatalar ile başla

1

6 Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Arada yoğurda katıcam zaten salatalık filan :)
  
  Yorumla
- MaydoS
  
  +1 yıl
  Roka dere otu maydanoz bol domates salatalık bol havuç kırmızı turp beyaz turp bol bol tüket bunlardan. Bizim Burda Yani İzmir Çeşme de Bayanlar böyle yapıyor Görüyorum. Ve çok kız var burda yani hepsi de nedense zayıf. Ekmek yemiyorlar suyu limonlu içiyorlar. Bol bol denize giriyorlar. Sana bu kadar yardımcı olabilirim gördüğüm şeyler bunlar
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Peki. Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
- MaydoS
  
  +1 yıl
  Ben teşekkür ederim İzmir li olduğunu sonradan gördüm
  
  Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Önemli değil :)
  
  Yorumla
- MaydoS
  
  +1 yıl
  Hadi bakalım Hoscakal
  
  Yorumla
MrSniffer Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

bence çökelik diyetine başlamalısın

1

0 Yorumla
Ttslblt Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

1-2 ay

1

3 Yorumla
- Izmirkızı3
  
  +1 yıl
  Neredeyse tüm gün aç kalıp o kadar uzun süredemi vericem yani? :(
  
  Yorumla
- sdcmerak
  
  +1 yıl
  Diyet nasıl gidiyor? Kaç kilo verebildin?
  
  Yorumla
- Semracankurt
  
  +1 yıl
  Kaç kilo verdin sonuç ne banada haber et bende düşünüyorum, kaçtın kaç oldun?
  
  Yorumla

1 özel cevap
Sadece soran ve cevap paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Yoğurt diyeti hakkında?

Yoğurt diyeti hakkında?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!