Nasıl zayıflanır bir haftada?

Gizli Üye

(18-24)

Çok kilo aldım acil zayıflama kür ya da egzersizleri söyleyin

Güncellemeler

+1 yıl

Boyum 172 kilom 70-80 arası of çok kiloluyum kimse bakmaz bana

Güncellemeler

+1 yıl

Kilom 2000 civarına ulaştı silinsin soru yeter

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Kendi uyguladığım yöntemi tavsiye edeyim,
bu yöntemle 3 ayda 9 kilo verdim.
En etkili zayıflama yöntemi düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 10 yıldır kilomu koruyorum.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaaa çok teşekkür ederim bide ben günde iki öğün yiyorum bir öğün azalttım ama fazla yiyom ya
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Bu yöntem çok faydalı. Yeter ki azimli ol.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Deniycem 🤝🏻
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 40,3b cevap paylaştı.

Kahve içerek. ve meyve sebze yiyerek

0

0 Yorumla
Ayazbelınay Takip Et
Bilge Yaş: 41 , eic 99%

+1 yıl

bir haftada sağlıklı zayıflama olmaz ama sen yinede hemen başla ayrıca boyun türkiye standartlarına göre iyi

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Türkiye standartları ne
  
  Yorumla
- Ayazbelınay
  
  +1 yıl
  türkiyede kadınların boy ortalaması 1.60 65 arası
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaaa
  
  Yorumla
- Ayazbelınay
  
  +1 yıl
  aynen
  
  Yorumla
SakarIQ Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Hadi be kiloları takas edelim ben 65 kilo 1.78

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olurr
  
  Yorumla
- SakarIQ
  
  +1 yıl
  Bak bende kilo alamıyorum egzersiz spor vs ya da sindirimden kaynaklı sen nasıl kilo alıyorsun yemek yiyorum bana fayda etmiyor
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yok ben bakarım ya hatta seni eve de atarım nolcak senin crop giyen rüzgar esse uçacak kızlardansa biraz senin değerin bilinsin 😉

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hicbisey anlamadım
  
  Yorumla
İsPoyraz Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 77%

+1 yıl

Ogün sayisini 2 ye dusur. Sabah öğlen akşam bir şey yeme. 1 haftada 2 3 kg garanti

0

0 Yorumla
dreamliner61 Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,4b cevap paylaştı.

senin sevgilin yok muydu ya manyak ettin bizi burada :D :D

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Var nokduki
  
  Yorumla
- dreamliner61
  
  +1 yıl
  sevgilin varken başkası da mı baksın istiyorsun yani
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır alakası yok
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Spor salonuna git kısa zamanda zayıflarsın. Birde öğünleri azalt mesela öğlen yeme akşam ye ya da tam tersi.

0

0 Yorumla
Newyorkluçılgınzenci Takip Et
Xper 5 Yaş: 45

+1 yıl

Görmek istiyorum seni, zayıflayana kadar günde tek öģün ye,3 litre su iç, günde 4 saat yürü, bir ayda 8 kilo verirsin.

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden görmek istiyosun
  
  Yorumla
- Newyorkluçılgınzenci
  
  +1 yıl
  Belki sana kilo yakışıyordur, vucut geliştirme yapıyorum Abdde,1,72 m standartın 2 cm üstüde boyun var. Anlıyorum bu işten ben
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmmm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Göğüs 90
  
  Yorumla
- Newyorkluçılgınzenci
  
  +1 yıl
  53 kilonun altı zayıf olursun,74 kilonun üstü şisman olursun, tam ortası 63,5 kilo oluyor senin ićin, kas yaparsan daha üst kilolarda da fit görünürsün,63,5 kiloya kadar zayıflamayı dene, istersen 68 kiloda kal, kalça ve üst bacaklarla alakaĺı bu
  
  Yorumla
- Newyorkluçılgınzenci
  
  +1 yıl
  İyimiş 90
  
  Yorumla
- Newyorkluçılgınzenci
  
  +1 yıl
  Kilolu sevenler de var, balık etli iyi oluyor.
  
  Yorumla
Islataner Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 92%

+1 yıl

Zaten 50 kilosun boş ver

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  80 lerdeyim
  
  Yorumla
- Islataner
  
  +1 yıl
  Boy kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  172
  
  Yorumla
- Islataner
  
  +1 yıl
  O zaman çok iyi durur knk
  
  Yorumla
Sessizlik2307 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 52%

+1 yıl

Bna 20 kilo verebilirsn

0

0 Yorumla
Simurg_4 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 95%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 636 cevap paylaştı.

Bir hafta da zor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kaç kilosun ya söylesenee🖤

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  70 80 lerdeydi en son
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Boy
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  172
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  E tamam nesi fazla boyun da uzun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben severim etli butlu geeell
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok kötü duruyor ama
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Nesi kötü durcak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kollarım iki parmak fazla kalın etli
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tamam fake Instagram ver eritecem ben seni gelll
  
  Yorumla
uslanma Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 360 cevap paylaştı.

Kaç kilo aldın kız nerene aldin

0

0 Yorumla
sdky60 Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 73%

+1 yıl

Bir haftadamı

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- sdky60
  
  +1 yıl
  Anlıyorum normali öyleymiş zaten
  
  Yorumla
- sdky60
  
  +1 yıl
  Şakamısın arkadaş 1 haftada zayıflamak için ölüm orucuna başla an itibariyle
  
  Yorumla
KayaJuan Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

kaçsın? kaça düşmek istiyorsun?

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  60 Lara düşmek istiyorum
  
  Yorumla
- KayaJuan
  
  +1 yıl
  spor yapıyor musun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bazen
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Limonlu su ic

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşe yariyo mu kaç gün tüketicem
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Diyet spor

0

0 Yorumla
MMmmmseverim6161 Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

kaç kgsin

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok
  
  Yorumla
- MMmmmseverim6161
  
  +1 yıl
  kaç ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  70 lerde ya da 80 lerde
  
  Yorumla
- MMmmmseverim6161
  
  +1 yıl
  azmışsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok iste
  
  Yorumla
- MMmmmseverim6161
  
  +1 yıl
  azsın
  
  Yorumla
Bizyaşayamadık Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

özelden yazarmısn

0

0 Yorumla
3bilemedim3 Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

+1 yıl

Çok fazla su ic

0

0 Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Nasıl zayıflanır bir haftada?

Nasıl zayıflanır bir haftada?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!