Sıfır ekmek ve sıfır şeker+spor ile 1 ayda kilo verme?

Gizli Üye

(18-24)

Boyum 169 kilom 69 Ekmeği şekeri ve abur cubur u tamamen kestim sabah 10 da kalkıp 3 bardak su+ 1 bardak şekersiz kahve içip dışarı 5000 adım atmaya cikiyorum eve gelince Ege fitness in 1500 kcal videosunu yapıyorum ondan sonra kahvaltımı yapıyorum tabağın yarıdan fazlası yeşillik kahvaltıyı yapıp biraz dinlendikten sonra 1 saat antrenman yapiyorum ve akşam tekrar 5000 adım atmaya cikiyorum bide günde 3 lt su içiyorum böyle devam edersem 1 ayda kaç kilo verebilirim?

Cevapla

Çok Süper Cevap

HardChoice Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Bu şekilde rahatlıkla iyi kilo verirsin. Vücut tipini bilmediğimden net bir şey söylemem yanlış olur. Çok iyi gidiyorsun, tebrikler.
Diyet esnasında açlık çekmemek için protein içeren besinlere önem vermelisin. İkinci ay verdiğin kiloda azalma olacak ama korkma, bir yandan kas yaparken bir yandan yağ yakacağın için tartının gösterdiğine de takılma. Aynalar sevgilin olsun. 😏

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler destek için

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kortizon Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 42%

+1 yıl

Verirsin rahat.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama kaç kilo işte
  
  Yorumla
samanyürüten Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Boyun kısa git basketbol oyna

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Verirsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaç kilo
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Çok verirsiniz

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sıfır ekmek ve sıfır şeker+spor ile 1 ayda kilo verme?

Sıfır ekmek ve sıfır şeker+spor ile 1 ayda kilo verme?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!