Kilo vermeye çalışırken et ve protein kaynağı besinleri yememek ne kadar doğru olabilir?

Yoda Yaş: 28

Selam KS ahalisi😊🌺

Yakın zamanda doktora gittim. Doktor bana "et met yemek yok, yeşillikle besleneceksin" diyerek (aslında) et yememi yasakladı.
Sizce et gibi protein kaynağı besinleri kilo verirken yememek ne doğru olabilir?
Sadece kahvaltı da peynir ve yumurta yiyerek protein ihtiyacımızı karşılayabilir miyiz?

Kilo vermeye çalışırken et ve protein kaynağı besinleri yememek ne kadar doğru olabilir?

Cevapla

Sizce Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kurpagiribanzarşi Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Önemli olan mikro ve makro ayarlamalar yapmak. Yani karbonhidrat, yağ, protein, mineral dengesini düzenlemek. Şeker veya kolestrol hangisi yüksek ise ona göre bir diyet verilmesi lazım. Etteki proteini sebzeden almak çok zor. Gidip eti yağda kızartmak yerine kendi yağıyla pişirip tüketebilirsin. Örneğin tavuk göğsü.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Oopsss Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 82%

+1 yıl

Doğru söylemiş. Ama tavuk göğsünü nasıl yasaklar anlamadım. Belki de spor yapmadığını söylemişsindir. Ayrıca yumurta ve peynirlerden de protein ihtiyacı karşılanabilir.

1

4 Yorumla
- GamerGirl2919
  
  +1 yıl
  Benim yeme alışkanlığım kötü degildi zaten.. Konuşmama izin vermeden bunları söyledi ve beni başından savdı...
  
  Yorumla
- Oopsss
  
  +1 yıl
  Şöyle ki, normal şartlarda söylediği şekilde yaşarsan bir sorun olmuyor. Evet zayıflanıyor. Ama et yiyerekte zayıflanabilir. Spor yapıyor musun?
  
  Yorumla
- GamerGirl2919
  
  +1 yıl
  Yapiyorum spor evet.
  
  Yorumla
- Oopsss
  
  +1 yıl
  Yani ne bileyim o kadar tanıdık diyetisyen ve doktor arkadaşlarım var onlardan öyle kolay kolay bu cümleleri duymadım. Sadece herhangi bir rahatsızlığın varsa yasaklayabilir. Banalı kalırsa protein ihtiyacını yumurta, süt ve peynirlerden karşılaya. Ve sebze ye bol bol. Bir ay bu diyete gir bakalım neler olacak.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Kas kaybı yaşanabilir. ama protein almak için et yemek zorunda değilsiniz. sebze ve meyvelerde de protein var

1

0 Yorumla
Cyclaxs Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Aşırı saçma çünkü kilo vermek istiyorsan karbonhidrat ve yağı azaltmalısın geriye de protein gibi insülini pek yükseltmeyen kaynak kalıyor

1

0 Yorumla
YakındaYurtdışında Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

sabah akşam et yiyerek 2 haftada 7 kilo verdiğimi söyle kafasız doktoruna

1

6 Yorumla
- GamerGirl2919
  
  +1 yıl
  Yeme alışkanlığım çok kötü değil... Elimden geldiğince az ve öz yemeye çalışıyordum... Ta ki o doktor böyle diyene kadar.. Şimdi babamda beni kısıtladı... Gün içinde aç kalıyorum artık :(
  
  Yorumla
- YakındaYurtdışında
  
  +1 yıl
  ben acıktıkça sürekli yediğim halde her gün yarım kilo verdim sadece ekmek pilav makarna abur cubur kuru baklagil gibi yoğun karbonhidrat içeren şeyleri yemedim et salata zeytin çorba herşeyi yedim
  
  Yorumla
- YakındaYurtdışında
  
  +1 yıl
  menemen peynir çikolatalı süt :D
  
  Yorumla
- GamerGirl2919
  
  +1 yıl
  ben babamdan çikolatalı süt istesem ölsede almaz :(
  
  Yorumla
- YakındaYurtdışında
  
  +1 yıl
  gizliden alıver nolcak çok pahalı değil :D
  
  Yorumla
- GamerGirl2919
  
  +1 yıl
  :D olabilir aslında fhdjdj
  
  Yorumla
aysekaptan Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 86%

+1 yıl

doğru bulmuyorum yiyeceksin

0

0 Yorumla
FreshManN Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 54%

+1 yıl

Ban yemiştim geri geldim

0

0 Yorumla
-ᴡiɴᴄʜᴇsᴛᴇʀ Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Etten vazgeçemem

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

boş ver kiloyu çocuklar gibi 24 saat oyun oyna

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermeye çalışırken et ve protein kaynağı besinleri yememek ne kadar doğru olabilir?

Kilo vermeye çalışırken et ve protein kaynağı besinleri yememek ne kadar doğru olabilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!