Hızlı ve etkili kilo verme fizik düzeltme yolları nelerdir?

Hızlısı falan yok bunun. Diyet ve spor yapman gerekiyor. Ne kadar hızlı olacağı metabolizmana kalmış. Mucize bir yol bekliyorsun sanırım ama yok. Böyle zayıflama çayı, ilaç, şok diyet gibi mucizevi böyle iki günde 10 kg vereceğin bir yöntem istiyorsan öyle bir şey yok. Hiçbir şey kolayca olmuyor. Ama buradan da diyet listesi istenmez. Sana hangi beslenme tarzının iyi geleceğini bir uzmana danışman daha mantıklı. Sonuçta buradaki insanlar uzman değil, sana şunu ye bunu yeme diyen insan beslenmeden anlamayan biri de olabilir değil mi? Sağlık, kilo verme gibi şeyler yanıtı böyle bir sitede aranacak sorular değil. Bence herkes kilo vermek için diyet ve spor gerektiğini biliyordur.

tatlım zaten kilon ideal vermene gerek yok