Diyetsiz sadece egzersizle basenler gider mi?

Gizli Üye

(30-35)

geçen tarttım kilom 56 bence daha az gibiyim ama bilmiyorum.
Spor diyet yapmıyorum ölçülerim 85 62 96
bir ara egzersiz yapıyordum ama bir iki gün salınca hepten gitti. basenlerim filan rahatsız ediyor beni hangi hareketleri yaparsam faydalı olur?

Cevapla

Basen Soruları

Çok Süper Cevap

InoriYuzuriha Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Şimdi, eğer spora başladıktan sonra aynı şekilde yemeye devam edersen teknik olarak yaktığın kalori artacağı için kilo verirsin. Ama spor insanın iştahını açar ve kendini tutmayıp daha çok yersen kilo bile alırsın.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim yemeğim hep stabil yani üstüne çıkmıyorum sadece regl dönemi biraz çikolataya sarıyorum o kadar. 🙈 kilom hep atabildi 52ydim hep sadece gram farkı oluyordu. en son arkadaşın evinde tartıldım daha da zayıfladığımı düşünürken 57 olduğumu gördüm.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kafkas001 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Diyet de yap, internette her türlü program var, bulabilirsin.

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Üşenirim 2 öğün yapıyorum kahvaltı da bir yumurta biraz da peynir filan yiyorum akşam yemeğinde de en fazla yarım tabak yemeğim sabit düzenli. Kilodan yana sıkıntım yok sadece basen bölgesindeki gevşekliği gidermek istiyorum bide tabi biraz hip dips var
  
  Yorumla
- Kafkas001
  
  +1 yıl
  Beslenmen fazla değil evet, squat yap ve yere uzan ayaklarını kalcana doğru çek ve kalcani yukarıya kaldir indire. Yaparken sık. 1 aya fark eder
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Squat daha da büyütmez mi?
  
  Yorumla
- Kafkas001
  
  +1 yıl
  Şekillendirir, çıkık yapar
  
  Yorumla
- Kafkas001
  
  +1 yıl
  En fazla ne kadar büyütebilir.. 🤷 onu yıllarca ağır kilolarla yapanlar düşünsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle yaparım teşekkür ederim 🙏
  
  Yorumla
- Kafkas001
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
AkrepDunyası Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

gider ama basen artık bir kusur değil spor hocası olarak böyle soyluyorum

0

5 Yorumla
- Meliscigim000
  
  +1 yıl
  Keşke aynı şey göbek içinde geçerli olsa
  
  Yorumla
- AkrepDunyası
  
  +1 yıl
  @Meliscigim000 göbek için öyle denemez ama yeni trend kaslı kız değil ayva göbek hafif
  
  Yorumla
- Meliscigim000
  
  +1 yıl
  E süper ozaman 💃
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hip dipsten kaynaklı sanırım biraz rahatsız ediyor
  
  Yorumla
- AkrepDunyası
  
  +1 yıl
  @Meliscigim000 bence de bazı yonlerden cok cok daha ıyı emın ol
  
  Yorumla
BirAnanasAldirdim Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 59%

+1 yıl

İmkanı yok sıfır sporla basenin gitmesinin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden ya 🥲 geçen zamanlarda biraz gitmiş gibiydi
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyetsiz sadece egzersizle basenler gider mi?

Diyetsiz sadece egzersizle basenler gider mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!