5 ay kadar her gün 1 öğün olacak şekilde sadece bunları yesem ihtiyaçlarım karşılanmış olur mu?

18 yaşındayım spora gidiyorum karbonhidrat, yağ, protein dengesi ve sağlıklı beslenme böyle sağlanabilir mi? Her gün 1 öğün kendi yapacağım tavuk çevirme, pilav ve yanında salata yiyeceğim bunlar vücudumun ihtiyaçlarını karşılar mı? (Porsiyonlarım büyük)

Not: 3 yıldır 1 öğün yemeye alışığım bu bazılarına ters gelebilir diye söylemek istedim merak etmeyin doktorum izin verdi 1 öğün besleyici yemek daha iyiymiş