Günde 5 öğün yemek yiyorum?

Gizli Üye

(30-35)

Şu son günlerde günde 5 öğün yemek yer oldum napmalıyım sanki 2-3 kilo alıyormuşum gibime geldi bide 5 öğün diyorum ama 4 öğün yiyorum 5.öğün aburcubur oluyor cips,çikolata,çekirde, leblebi felan karıştırıyorum yiyorum bunları hepsini birlikte yiyiorum 5.öğünde bu oluyor siz kaç öğün yiyorsunuz ve neler yiyorsunuz? Ayrıca kaç öğün yemeliym zayıflamak için yardım!!!

Not: bunu sağlık konusuna koydum çünkü yardıma ihtiyacım var.

Cevapla

En İyi Cevaplar

Altmur Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

Eğer amacın kilo vermek ise günde tam 4 öğün yemek yemen gerekiyor. Kavhaltı, öğle yemeği, ara öğün ve akşam yemeği. Yediğin yemekler protein ve sağlıklı karbohydrat içermeli. Pilav gibi karbohydrat içeren yemekleri gram olarak tüketmelisin. 120 gramı geçirmemelisin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

masaka Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 49%

+1 yıl

ne bulursam yiyorum gece yarsı kalkıp abur cubur yiyorum gunduz 2 3 öğün yiyorum hiç bişiyi kısmıyorum ama 1 gramda kılo alamıyorum 175 boyum var 61 kiloyum

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hava at sn :D
  
  Yorumla
- masaka
  
  +1 yıl
  valla kilo almak istiyorum giydiğim pantolonlar belimden düşüyo artık bir ara hiç bişi eksiltmediğim halde 57 ye kadar düştüm sonra bir toparlandım 63 olmuşum dahası yok şu an stabil 61 :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sırrı nedr efenim :D
  
  Yorumla
- masaka
  
  +1 yıl
  galiba umursamamak bide gunde 10 saat çalışmakta olabilir :D
  
  Yorumla

busraturk Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 57%

+1 yıl

bence metabolizman hızlandığı içindir ya da ben evde kaldığımda bana da öyle oluyo dışarı çıkabilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet kendimi aç hissediyrum 55 kiloyum kilo alıyorum dışardan biraz zayıf gözüküyorum ama çok kiloluyum 21 yaşındayım 55 kiloyum annem sürekli kız bu kilo ne zayıfla diyor :( evde kalcam bu gidişle
  
  Yorumla
- busraturk
  
  +1 yıl
  boyun kısa mı
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Masorberkizmir Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

Masajla daralirsin 😊

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Az ye sık ye sorun değil

0

0 Yorumla
kahvefendi Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 390 cevap paylaştı.

oha lan

2

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde 5 öğün yemek yiyorum?

Günde 5 öğün yemek yiyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!