Neden bir türlü veremiyorum kafayı yicem? Yardımcı olur musunuz?

Doğru olsa veriyor olman lazımdı mantıken. Ne yaptığını bilmiyorum ki nesi yanlış bileyim

Diyeti diyetisyen mi verdi?

Demek ki senin vücuduna uygun olan diyet o değil. Bir uzman görüşü almadan kafana göre diyet yapmamanı öneririm. Söylediğine göre çok fazla kilon yok. Belki de yalnızca iki öğün ile metabolizmanı yavaşlatıyorsun bilmeden. Sık sık az az yiyip vücudu tetikte tutmayı önerecekler belki sana? IF yani aralıklı oruç yapmaya çalışıyorsun sanırım ama o herkese uygun değil. Örneğin atıyorum vitamin eksikliğin varsa kanda ona göre bir şey öneriyorlar ya da üre ürik asit yüksekse protein değil sebze ağırlıklı diyet öneriyorlar vesaire vesaire. Muhakkak kan tahlili istiyorlar zaten. Bir defaya mahsus bile olsa diyetisyenle görüş derim. Bir şeyleri doğru yapıyor olsan şimdiye kilo vermiş olman gerekirdi.

O zaman hormon tetkiki yaptır ablacım muhakkak bir sorun olmalı yoksa neden kilo veremeyesin?

Et et, sorunun başlığına bir bak istersen, ya da önce nasıl soru sorulur o konuda geliştir kendini😉

spor yapmuyorsun demekki

demekki yeterli değil