Neden bir türlü kilo veremiyorum isyan edicem artık ?

Gizli Üye

(30-35)

diyet spor her şeyi eksiksiz uyguluyorum günlük 1 saat yürüyüş yapıyorum hatta bazen 1 saatidw geçiyor az yiyorum su içiyorum ama diyeti başlayalı neredeyse 1 ay olmasına rağmen kiloda hiç bir değişiklik yok ve moralim çok bozuk 72 kilo çıktım ve bu son alınan kilo 63 dum normalde niye böyle oluyor aglicam ya?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Belirli bir saat aralığında yemen lazım ve yürüyüş yapıyorsun ama onuda kaplumbağa gibi yavaş yurumuyorsundur herhalde öyle yürüyorsan biraz daha hızlan

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayir ya yiruyurs alanında spor ayakkabılarımı giyip tempolu yürüyorum belli bir saat aralığı derken?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yani misal sabah 11 de başlayıp yemeye 19 da bitireceksin o saatler dışında 1 lokma dahi yemiyeceksin aralıklı oruç oluyor bu araştır istersen kilo vermeni biraz daha hızlandırır aralıklı oruçta erken yatıp erken kalkmakda önemli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mesela dun 3 4 dilim kek yedim bu bozar mi diyeti
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ev keki ama
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bide diyet yapıyorum az yiyorum diyorsun ya benim zamanımı boşa harcıyorsun bozmaz diyeti kesinlikle sen yemeye devam et
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mesela şöyle yapsam sabah tost aksama kadar hiç bir şey yok aksam 6 gibu salata çorba veya tost veya evde hazırlanmış sandvic sonrasında hiç bir şey yok ertesi gün sabah 11 e kadar bu şekilde yapsam gider mi
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

2

Cevap

LaNDaC Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 450 cevap paylaştı.

saçmalama ya modunu düşürme devam et başka yollara bak belki farklı bir spor yapman lazım yediklerini değiştrimen lazım modunu niye düşürüyorsn

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Farklı bi spor ne yuryurs yapiyorum iste en faydalı spor
  
  Yorumla
- LaNDaC
  
  +1 yıl
  demekki tek başına yeterli olmuyor :)
  
  Yorumla
1doktors2 Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Fiyatlar değişkenlik gösterir ama 20bin altında olacağına ihtimal vermiyorum. Önerim ise ameliyat son tercihin olsun oncelik spor ve diyet olmali

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne ameliyatı mal misin ya 100 kilo degilim
  
  Yorumla
- 1doktors2
  
  +1 yıl
  Gizli olmaktan çık sonra mal de diyebiliyorsan.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Neden bir türlü kilo veremiyorum isyan edicem artık ?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨