Uyku düzenim çok kötü 4 te yatıp 10da kalkıyorum bunu nasıl düzeltcem?

Gizli Üye

(25-29)

Her gün spora gitmeye başladım 1 saat ağırlık +kardiyo ona rağmen uyku yok napcam :(

Cevapla

Nasıl Soruları

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Benimde tam aynı 4 te yatıp 10da kalkıyorum bende uyku düzenini düzeltmek istiyorsan 1 gün hiç uyumucaksın

0

0 Yorumla
terenzi Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Uyuma o zaman demekki senin zaman dilimin bu

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşte değil son 4-5 gindür böyle ben normalde 12 de yatar 8-9 da kalkardım
  
  Yorumla
drhakannn Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 85%

+1 yıl

Mutlaka sebebi vardır konuşmak lazım bunları

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet hayatımda bir çok değişiklik oldu ve şu an sınav vs dönemindeyim bugün çok bıkmış olduğumu farkedip ara verdim
  
  Yorumla
- drhakannn
  
  +1 yıl
  Anlatmak istersen dinlerim
  
  Yorumla
yolcu3434 Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Bı kaç gün tam uykusuz kalıp istediğin saatte yat

0

0 Yorumla
entıni Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

ben 5 de yatıyorum

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaçta kalkıyosun
  
  Yorumla
- entıni
  
  +1 yıl
  12 1 falan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gün boşa gidiyomuş gibi hissediyorum öyle istesem de yatamıyorum o saate kadar
  
  Yorumla
- entıni
  
  +1 yıl
  yorulmuyorsun yeterınce baska bır sey gelmıyor aklıma uyku bozuklugun yoksa aksam yemegınden sonra bır sey yeme ve ıcme ozellıokle cay kahve
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
essekfaruk23 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Erkenyat

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uyuyamıyorum ki
  
  Yorumla
- essekfaruk23
  
  +1 yıl
  Geç yay ozaman
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uyku düzenim çok kötü 4 te yatıp 10da kalkıyorum bunu nasıl düzeltcem?

Uyku düzenim çok kötü 4 te yatıp 10da kalkıyorum bunu nasıl düzeltcem?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!