Her gün spora gitmeye başladım 1 saat ağırlık +kardiyo ona rağmen uyku yok napcam :(
Güncellemeler:
Uyku düzenim çok kötü 4 te yatıp 10da kalkıyorum bunu nasıl düzeltcem?
0Kız Görüşü
6Erkek Görüşü
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Görüş(eig) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
06Benimde tam aynı 4 te yatıp 10da kalkıyorum bende uyku düzenini düzeltmek istiyorsan 1 gün hiç uyumucaksın
Uyuma o zaman demekki senin zaman dilimin bu
İşte değil son 4-5 gindür böyle ben normalde 12 de yatar 8-9 da kalkardım
Mutlaka sebebi vardır konuşmak lazım bunları
Evet hayatımda bir çok değişiklik oldu ve şu an sınav vs dönemindeyim bugün çok bıkmış olduğumu farkedip ara verdim
Anlatmak istersen dinlerim
Bı kaç gün tam uykusuz kalıp istediğin saatte yat
Erkenyat
Uyuyamıyorum ki
Geç yay ozaman
ben 5 de yatıyorum
Kaçta kalkıyosun
12 1 falan
Gün boşa gidiyomuş gibi hissediyorum öyle istesem de yatamıyorum o saate kadar
yorulmuyorsun yeterınce baska bır sey gelmıyor aklıma uyku bozuklugun yoksa aksam yemegınden sonra bır sey yeme ve ıcme ozellıokle cay kahve
Teşekkür ederim