Sağlıklı kilo vermek için yemek saatleri ve öğünleri nasıl olmalıdır?

Aso6533

Guru Yaş: 31

Sağlıklı zayıflamak için hangi besinlerden uzak durulmalıdır?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Trilogy588 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 97%

+1 yıl

Eski metodlari uyguluyorum saat 10 kahvaltı ama çok iyi yerim saat 5 akşam yemeği salata ağırlıklı ette yerim iki öğün.. aralarda birsey yemem sadece su içerim

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Kafkas001 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Günde iki öğün, sabah bide akşam. Acıkınca yemek, tam doymadan kalkmak. Aralarda bir şey yemeyi çok zor durumda kalmadan tavsiye etmem, kan grubuna Göre beslenme tüyoları var, araştırabilirsin. 🙂 Hangi et hangi sebze meyve sana göredir, bunu bilip ona göre beslensen ideal kilona gelirsin ve her zaman korursun kilonu, böylelikle sarkma, çatlak veya yırtık da olmaz

1

5 Yorumla
- Aso6533
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim 🙂 170. Boyum var 63 kiloyum bir iki kilo verme istiyorum bu görüşleri dikkate alıcam
  
  Yorumla
- Kafkas001
  
  +1 yıl
  Harika 🙂 boyun da çok iyiymiş, çok rahat verirsin 🙂
  
  Yorumla
- Aso6533
  
  +1 yıl
  İnşallah boğazımı durdursam🤭
  
  Yorumla
- Kafkas001
  
  +1 yıl
  Olsun o kadar insanız sonuçta, haftada bir öğün istediğin şeyi çok abartmadan yiyebilirsin 🙂 hem bu sana motivasyon verir hem de çok kısıtlayıcı olmadığına dair beynine sinyal gönderir
  
  Yorumla
- Aso6533
  
  +1 yıl
  😊
  
  Yorumla

yalcınlar Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Aralıklı oruç diyeti meşhur bu ara

1

3 Yorumla
- Aso6533
  
  +1 yıl
  Aralıklı oruç nasıl oluyor
  
  Yorumla
- yalcınlar
  
  +1 yıl
  Netten bak bi
  
  Yorumla
- Aso6533
  
  +1 yıl
  tamam teşekkür ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Öğün saatiden daha çok kaç kalori aldığınız yağ yakımını belirler

0

0 Yorumla
padisahinkizi Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Paketli gıdalardan kesinlikle uzak durulmalı. Özellikle Light, şekersiz gibi şeylerde ne kadar çok katkı maddesi var bir bilinse...

1

7 Yorumla
- Aso6533
  
  +1 yıl
  Aslında yanlardan yani basenlerim çıkıyor kilo alınca ve bu hiç hoşuma gitmiyor boyum 1.70kilom 63en az 5 kilo vermek istiyorum nasıl yapabilirim bilemedim yeşil çay tarçın demleyip içiyorum işede yürüyerek gidiyorum tüm gün suyumda elimden düşmüyor ama işte
  
  Yorumla
- padisahinkizi
  
  +1 yıl
  Kan grubun ne acaba? Bazı besinleri vücudun sindiremiyor olabilir
  
  Yorumla
- Aso6533
  
  +1 yıl
  B RH (+)
  
  Yorumla
- Aso6533
  
  +1 yıl
  Bunu hiç düşünmemiştim 🙂
  
  Yorumla
- padisahinkizi
  
  +1 yıl
  Kesinlikle bakmanı öneririm. Ben de b Kan grubuyum. Sindirimi zor olan şeyleri daha az yemeye basladigimdan beri inan ne yedigimin önemi yok artık hayatımda.
  
  Yorumla
- padisahinkizi
  
  +1 yıl
  Vücut sindiremedigi besini depoluyor çünkü
  
  Yorumla
- Aso6533
  
  +1 yıl
  tamam çok teşekkür ederim 🌺
  
  Yorumla
İbrahimAsaf Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 78%

+1 yıl

Akşam 5 kadar yemek ye ama karnın şişe çak kadar değil her öğünden önce 2 pardak su iç dokluk veriri

1

0 Yorumla
deryaaq99 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 97%

+1 yıl

Yememek

0

0 Yorumla
mertyydff13 Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

Yardım edebilirim istersen

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Az yesen...

0

7 Yorumla
- Aso6533
  
  +1 yıl
  Bunu hiç bilmiyordum sağol 🙄
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim kaç kilosun
  
  Yorumla
- Aso6533
  
  +1 yıl
  63😒
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Önemli olan boy kilo ama. Boy kaç
  
  Yorumla
- Aso6533
  
  +1 yıl
  Soruları tek seferde soramıyormusunuz.1.70boy kilo 63
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Boy kilo oranın gayet iyi. Sanırsam sen 3 kilo vermek istiyorsun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Vanlı mısın
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Sağlıklı kilo vermek için yemek saatleri ve öğünleri nasıl olmalıdır?

Sağlıklı kilo vermek için yemek saatleri ve öğünleri nasıl olmalıdır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!