Hızlı kilo verenler oldu muu?

Kaç kg verdin

4-5 ayda 30-35 kilo verdim

Nasıl verdin

Psikolojim bozuldu. Gerçekten çok çok az yiyip ağır spor yapıyordum.

İlk ay kaç kilo verdin peki? Ve kaçtan kaça düştün

Onu hatırlamıyorum ama 85-90 arasında bi kilom vardı 56 kiloya indim

Çok iyi vermişsiin benimde net 35 40 vermem gerek kaç ögün yemek yiyordun peki ve ara ögün yapıyor muydun?

Ne ara öğünü. Kahvaltı yok ilk zamanlar öğlen ve aksam azıcık yiyiyordum. Ilerleyen zamanlarda tek öğün yiyiyordum o da çok az. Midem küçüldü. Ama gerçekten sağlıklı değildi yani

Peki kilo vermen hiç durmadı mı veya yavaşlamadı mı? En çok korktugum bu

Evet 56 da durdum. Bedene göre bi kilo zaten varmış. Vücut ister idtemez alıyor onu. Boyum 1.70. Daha sonra tekrar kilo aldım şu an 63-65 arasındayım

Tam istedigim ya benimde boy 1.68 bazılarının 10 kilo filan verince duruyormuş öyle olursa çok sinir olurum sanırıım

Bünyeye bağlı biraz da ya. Kuzenim de 1.55 hayatı boyunca hep balık etliydi. Çok diyet yaptı spor yaptı ama hiç veremiyor.

Sy o da kötü ya

Nasıl?

Porsiyonumu küçülttüm pilates yaptım.. porsiyonu küçült az ye birde sporla destekle tamamdır

Mesela kaç ögün yedin ve kaçtan kaça düştün 3 haftada 10 çok iyi çünkü

68den 58e düştüm.. öğlen midemi bastıracak şeyler yiyodum.. yani araöğün denilebilir birde akşam yemeği.. salata ile başlardım sonra yemek yerdim salata şişiriyordu yemek yemeye yer kalmıyodu.. birde bol bol su bitki çayı

Midem küçüldükçe yediğimi sanıyordum ama aslında hiçbir şey yemiyodum bu sefer 2-3 öğün yiyodum ama yiyip kilo vermeye başladım 57 falan oluyodum.. yani yiyip kilo verenlerden oldum

Yanii 2 ögün yaptın öyle mii? Ara ögünlerdede bir şey yemedin sadece bitki çayı içtin? Lise sonda bende 68dim sonra aldıım ve 68ken kendimi kilolu görüyordum şu an 68 olmaya çalışıyoruum

Hayatım ben antalyada yaşıyorum burdan nem var sıcaklık var iştahım öyle kapanıyo ki sadece soğuk bir şey istiyosun o da soğuk su oluyor birde terlediğin için ödem atıyoshn iştah desen zaten sıcakta ne yemeği... yani ben kendimi sıkmadım illa yicem yemicem demedim çünkü çok sıcak olunca vanın istemiyor ama arada bişi atıştırdıysam maksimum 100 kalorilik bir şeydir.. şimdide 8 kilo verdim 2 ayda.. korse taktım birde yürüyüş yaptım az yedim 60 kgyim yaz gelince zaten iştahım kapanır 55 olurum

Bendezmirdeyim burasıda baya sıcak inşaşlah bende veririm ya bakalıım

Nasıl istemsiz

Mutsuzluktan yemek yemeyi unutuyordum