Hızlı yağ yakımı için önerileriniz var mı? Yardımcı olur musunuz lütfen?

Gizli Üye

(30-35)

Bel çevremde ve basenlerimde yağ oranım fazla. Sağlığım için kilo vermem gerekiyor. Spor deneyimim hiç yok yağ yakımını nasıl sağlayabilirim yardımcı olur musunuz lütfen 🥺

Cevapla

Çok Süper Cevap

NassıııYaa Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl

Bende protein ağırlıklı etkili bir diyet programı var. Doyurucu ve zor gelmeyen yağsız bir program, paylaşabilirim. Karbonatlı su içmeni öneririm (2 litreye bir tatlı kaşığı kadar). Hem cilde hem de zayıflamaya iyi gelir.

Örneğin bir diyetisyen güzel anlatmış:

www.tugbayaprak.com/karbonat-ile-zayiflama/

0

0 Yorumla

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

En önemlisi beslenme. Diyetisyene gitmeni öneririm. Spor olarak da eğer çok kiloluysan zorlanmadan açısından Leslie öneririm.

0

0 Yorumla
biilgekağan Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

+1 yıl

Gece uyucagin zaman sakın tok uyuma ve uyumadan 2 saat önce falan mekik çek

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yarım saat önce spor yaptım kardiyo hareketleri yeterli olur mu?
  
  Yorumla
- biilgekağan
  
  +1 yıl
  Olur onemli olan az çok yağ yakmak ve tok uyumamak.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkür ediyorum 🙏🏽 başka bir öneriniz var mı?
  
  Yorumla
- biilgekağan
  
  +1 yıl
  Spor yap yemegi de abartmadan ye zayiflarsin sporu sakın ihmal etme.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Salona gidemediğim vakitlerde evde kardiyo veya leslie 3 mile walk ( bunu biliyor musunuz bilmiyorum) gibi şeyler yapsam yine etkisi olur değil mi?
  
  Yorumla
- biilgekağan
  
  +1 yıl
  Olur tabi ki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkür ederim ☺️💐
  
  Yorumla
- biilgekağan
  
  +1 yıl
  Rica ederim kolay gelsin.
  
  Yorumla
ekaanunal Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Bol su içmek, spor hareketi olarakta plank duruşu

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Plank gerçekten zorlayıcı bir hareket... Mountain climbing hareketi hakkında ne düşünüyorsunuz? Plankta sabit durmak daha zor geliyor bana. Onun yerine bunu yapsam faydasını görür müyüm?
  
  Yorumla
- ekaanunal
  
  +1 yıl
  Gorursun tabiki ama plank cidden vücut icin inanilmaz yararlı bir hareket azda olsa 10 sn 20 sn 30 sn hergün yaparak yavaştan ilerletmeye çalış
  
  Yorumla
Çelixsxsxxx Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık & Diyet konusunda 791 cevap paylaştı.

Beslenme ve program ile

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor salonuna gideceğim zaten aynı şekilde beslenme programı da düzenlenecek. Yağ yakımı hızlandıran hiit antrenmanlar gibi önerileriniz var mı? Veya spor öncesi kahve içimi gerçekten hızlandırıyor mu yağ yakımını?
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  +1 yıl
  Tabii ki öneri çok fakat önerilerim kişiden kişiye değişiyor herkese aynı program olmaz senin özel programın vardır
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  +1 yıl
  Sana göre yani bu da sana bağlı rastgele program verilmez öyle
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani şu an bir programım yok ama başladığımda hazırlanır diye düşünüyorum
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  +1 yıl
  İşte başlamadan da hazırlarım o kolay kahve işe yarar tabii ki ve yağ yakımına yarıyan harika kürler var 🙂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yardımcı olur musunuz kürler hakkında? ☺️
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  +1 yıl
  Ulaşırsan
  
  Yorumla
962021 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

boy kilo kaç belin kaç cm

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık & Diyet > Sorular > Hızlı yağ yakımı için önerileriniz var mı? Yardımcı olur musunuz lütfen?