ben küçüklüğümden beri hep çok zayıftım ve daha tombik olmak istemişimdir ama kilo almak benim için hep zordu siz ne düşünüyosunuz
almak
vermek
Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:
Lütfen yaşını seç
7000 kalori, 1 kilodur.
Günlük kalori ihtiyacı ortlama 2.500 kaloridir.
Kilolu insanların günlük alımda ortlama 5.000 kaloridir. Kilo vermek için bu alımı düşürürler.
Zayıf insanlarınsa kilo alırken günlük kalori alımını arttırması gerekir. Günde 10.000 kaloriye bile ulaşılabilir, bu zor değildir.
Ancak sağlıklı bir kilo alımı olması zordur.
işte 121 yaşında olmanın gerekirdikleri ahahaahahh güzel yorum beğendim
Ahakdmdms
Cevap
2Cevap
Bu kisilerin metobolizmasina gore degisir. Ve vucut tioine gore. Senin metobolizman hizlidir. Birde ektamorf vucut tipine sahip olabilirsin.
Bu kişiden kişiye göre değişir herkesin metabolizması aynı çalışmaz.
evet bunu biliyorum zaten sizce diye soruyorum ahaahh
Almak daha çok zor
Vermek
Vermek daha zordur
Almak daha zor
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?