Aralıklı oruc hakkında deneyimlerinizi paylaşır mısınız?

Xper 5 Yaş: 33

Aralıklı oruc yaptınız mı yaptıysanız ne kadar sürede kaç kilo verdiniz tavsiye eder misiniz yaparken nelere dikkat ettiniz

Cevapla

Tavsiye Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Shsjhsusys Takip Et
Xper 1 Yaş: 32

+1 yıl

Ben cok yaptim.
Insulin direncimi ilacsiz bu sayede kirdim.
Subat sonu seker ve insulin direnci testi yapip aralikli oruca basladim ve Nisan basi test yaptiridigimda ikisi de dusmustu.
Insan kendini daha enerjik ve hafif hissediyor ayrica.
Iki saat kadar aclin zorluyor belli bir sure sonea ama iki saat sonra geciyor o hissiyat.
Ben once 16/8 yaptim sonra 18/6 ile devam ettim. Tartilmadim ama temiz bi 5 kilo verdim 1 ayda cunku cok incelmistim.
Bol su icmek kaydiyla vucuda cok cok iyi geliyor

0

5 Yorumla
- anonim22268
  
  +1 yıl
  anladim teşekkür ederim ben çok bilmiyorum ama oruç tuttuğumuz zamanlarda su içebiliyor muyuz
  
  Yorumla
- Shsjhsusys
  
  +1 yıl
  Evet su sade kahve ve sekersiz cay. Limonlu su sekerini yukseltir o yuzden orucu bozabilir.
  Vucuda cok yararli birsey aslinda
  
  Yorumla
- anonim22268
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederimm
  
  Yorumla
- Shsjhsusys
  
  +1 yıl
  16/8 dedigim 16 saat aclik 8 saat tokmuk veya 18/6 = 18 saat aclik 6 saat tokluk.
  Tokluk saatler icinde yiyip iciyorsun geriye kalan saatler icine su kahve cay.
  Kahveyi abartma odem yapar
  
  Yorumla
- anonim22268
  
  +1 yıl
  Çok çok çok teşekkür ederimm
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

deren2121 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 82%

+1 yıl

Ben bi proğram indirdim o takip ediyor saatleri belirliyor. Yaş kilo ve boy bilgilerini yazıyorsun sonrasını proğram hallediyor.

0

1 Yorumla
- anonim22268
  
  +1 yıl
  Tesekkur edwdimm
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

83 kilo 178 dim 76 ya kadar indim 3,4 ay oluyo bunu yapalı. Goruntude çok şey değişti mi bilmiyorum ancak verdiğim kiloları geri almadım 3,4 aydır ayı gibi yiyom şimdi tekrar başladım hedef 70.

0

1 Yorumla
- anonim22268
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim kolay gelsin
  
  Yorumla
chocolategirl_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Sabah 10.00 da kahvaltı yapıyorum akşam 16.30 da 2. ogunu yiyorum ve cenemi ertesi gün 10 a kadar kapatıyorum. Çok acikirsam kahve.
Sabah işe geliyorum türk kahvesi sade. Çok güzel oluyor. Bir süre gece karnın guruldayacak ama aliscaksin

0

1 Yorumla
- anonim22268
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederimm
  
  Yorumla
kobart Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Ben 2 ayda 7 kilo verdim

0

2 Yorumla
- anonim22268
  
  +1 yıl
  Tesekkurler
  
  Yorumla
- kobart
  
  +1 yıl
  Senin kilon kaç
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Aralıklı oruc hakkında deneyimlerinizi paylaşır mısınız?

Aralıklı oruc hakkında deneyimlerinizi paylaşır mısınız?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!