Sağlıklı kilo vermek için tavsiye verebilir misiniz?

Xper 5 Yaş: 22

Kilo vermek istiyorum artık her aynaya baktığımda kilolu çirkin halimi görmek istemiyorum tabi kilolu olmak çirkin olduğun anlamına gelmiyor ama her aynaya baktığımda kalın bacaklarımı göbeğimi gülerken çıkan gıdığımı görmekten bıktım daha önce çok diyetisyene gittim 2 3 ay boyunca diyet yaptım sonrasında bozup aynı kiloyu tekrar fazlasıyla geri aldım artık gerçekten zayıflamak istiyorum bu sefer kesin kararlıyım yakın zamanda basketbol sporunada başlayacağım lütfen bana destekleyici motivasyonumu arttırıcak yorumlar atabilir misiniz

Cevapla

Yorum Soruları Tavsiye Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Kalori açığı oluşturmalısın, bunu az yiyerek ya da fazla enerji harcayarak yapabilirsin. egzersiz ve diyetle birlikte çok zor değil, uykularına mutlaka dikkat etmelisin, şekerli ve ekmek gibi fazla karbonhidrat içeren yiyecekler genellikle iştahını açabilir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Berikkoo Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Geçen sene aynı süreçten geçtim dengeli beslendim hiç aç kalmadım sebze yemekleri çorbalar normal türk kahvaltısı ama ekmeksiz. Ama asıl sıkılaşma değişim spor yapmamla oldu youtubadan bakarak düzenli spor yaptım insanlar verdiğim kilodan çok daha fazlasını verdiğimi zannetti halbuki aşırı sıkılaştım bacaklarım falan baya inceldi

1

0 Yorumla

dünyanınenbosinsani Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

+1 yıl

zorla biraz kendini çok su iç. Hem yüzün cildin parlar hemde metabolizman hızlanır. yagli şeyleri yeme zaten çikolata olsun az yesem felan diye insan düşünüyor fakat kalorileri fazla yulaf tüket 2haftada bir oda bazen aburcubur felan yiyebilirsin aşırıya kaçmadan

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Yıldo21 Takip Et
Xper 5 Yaş: 56 , eic 90%

+1 yıl

Bence gerek yok çok güzelsin vallaha sen takma böyle şeyleri bana göre dolgun kızlar daha çekici ve güzel

1

0 Yorumla
AmanthemaPekii Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Aynen veriyorsun şu an
kamil
diyetisyene gitmiş
verememiş
ahwjshwhahq

0

0 Yorumla
Estacaca Takip Et
Yoda Yaş: 106 , eic 86%

+1 yıl

Proteini yeterli al bol bol su

1

0 Yorumla
akigolar1990 Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 405 cevap paylaştı.

İshal ol sürekli. Kilo verirsin

0

0 Yorumla
Aksaçlı87 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 64%

+1 yıl

Seks

0

0 Yorumla
deyoksanyaev Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Ekmaa bırakacan

0

0 Yorumla
Selin13939 Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Diyetisyen e git ya

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sağlıklı kilo vermek için tavsiye verebilir misiniz?

Sağlıklı kilo vermek için tavsiye verebilir misiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!