Metabolizma hizlandirma? kilo verme? spor?

Metabolizmam bi az yiyip bi cok yemekten bozuldu butun yavas calisma ozelliklerini tasiyorum nasil hizlandirabilirim? Bir gun cheat day seklinde yapsam vucudum sasirir mi?
Metabolizma hizlandirma? kilo verme? spor?
Cevapla