Anksiyete bozukluğu yaşıyorum dayanamıyorum ne yapmalıyım?

Anladım. Peki neden sürekli kaygılısın ya da nefes darlığı çekiyorsun? Neden kalbin sıkışıyor? Yani psikolojik olarak seni etkileyecek, üzerinde kötü etki bırakan neler yaşadığını anlatır mısın?

Yani hak etmediğin şeyler yaşadığını düşünüyorsun? Peki bu hak etmeyerek yaşadığın şeylerin sende bıraktığı iz, duygu nedir? (Suçluluk duygusu, değersizlik duygusu, vs )

Ve dolayısıyla insanlara güvenmekte de, inanmakta da sorun yaşıyorsun. Belki şüpheyle yaklaşıyorsun ve sürekli böyle olmak seni çoğu zaman yoruyor sanırım

Peki bu durumdan kurtulman için sence ne gerekiyor? :-)

Yok onu anladım zaten. Şöyle sorayım o zaman sence sen ne yaparsan gerçekten iyileşebilirsin? :-) Ne olursa iyileşebileceğine inanıyorsun?:-)
Bu sefer daha anlaşılır oldu bence

İyileştiğini hissetmen için ne gerekiyor?:-)

Eski hayatına geri dönme fırsatın var mı peki? :-)

Neyi ben biliyor muyum?:-)

Şimdiki hayatında sevmediğin değiştirmen gereken sence neler var?:-)

Öğreniyorum diyelim 😄 seni anlamaya çalışıyorum sadece şu anda

Ahhaha 😄 gülmeye başladığına göre eğleniyorsun. Bu güzel bir şey.
Eski hayatında olup sevdiğin, önem verdiğin ve şu anda hayatında olmayan özlem duyduğun şeyler nelerdir demek istemiştim aslında 😄

Sende kendine yardım etmelisin. Kendini dinlemeli, kendini duymalısın ve anlamalısın 😄

Peki bu yaşadığın sende travma etkisi yaratan olayların olmasını sen durdurabilir miydin? :-)

Bak bu değersizlik hissi değil, bu öfke sanki :-) o takdirde sana iyi gelmeyecek, seni değersiz hissettirecek şeyler duymanın nasıl önüne geçmeyi düşünüyorsun?:-)

Aldatılmak ve sevdiğin bir dostunu kaybetmen gerçekten üzücü. Aldatılmayı sen istemedin hiçbir insan istemez. Ölümde bizim kontrol edebileceğimiz bir şey değil. Allah'ın takdiri. Peki kontrol edemediğin şeyler için kendi değerini yitirmekten ne zaman vazgeçeceksin?:-)

Bu durumu değiştirebilirsin. Kriz anlarını yönetmeyi öğrenebilirsin. Öfke kontrolün varsa bunu sağlamayı da öğrenebilirsin. Bunlar değiştirebileceğin şeyler 😄

Gerçekten söz geçiremediğini mi düşünüyorsun?:-) Hislerini kontrol etmek neden sence bu kadar zor?:-)

Başarısız olduğunu kabul edebilirsin tabikide 😄 sonuçta her konuda başarılı olacağız diye bir kaide yok. Peki bundan sonra da başarısız olmak istediğin bir alan mı?:-)

Kendi teşhisini de koyduğuna göre sanırım artık tedaviye kendini kapatmaya karar verdin:-)

Yine karışma bu bu rahatsızlığa ömür boyu sahip olacağın anlamına gelmiyor bence 😄

Aslında bütün beynini ve bütün yaşamsal faaliyetlerini sürdürdüğün organlarını yenileyebilen, hasta organlarını iyileştiren bir bilinçaltına sahipsin. Bilinçaltını doğru kullanmayı öğrenmen hiçbir teknolojiye ihtiyacın kalmadan iyileşmeni sağlayabilir.

Benim işlerim var. Size iyi akşamlar 😄

Hmm neden böyle düşünüyorsun?:-) girdiğim zaman ara ara yazarım :-)

Hmm yani şu anda yine kötüsün öyle mi?:-)

Ahhaha 😄 derken? Yani ne demek istediğini merak ediyorum 😄

Daha önce hiç kendi hakkında düşünmez miydin? Kendine ne hissettiğini sormadın mı hiç?:-) teşekkür ederim

Yani istediğin zaman hızlıca yeni şeylere adapte olabilirsin doğru mu,?:-)

Denemek için biraz fazla yaşlısın :-)

Ahhaha 😄 bende çok yaşlı sayılmam. Neyse insanın içi geçmiş olmasın gerisi bir şekilde hallediyor:-)