Vegan beslenen biri protein kaynağı olarak ne tüketmeli?

FenomenXper 6 Yaş: 31

Selamlar,

Yakın bir arkadaşım bir süre vegan beslenmeye karar verdi. Beraber spora gittiğimiz için bana sordu ama sorunun doğru cevabı bende değil maalesef. 😂 Aklıma bu soruyu sitede sormak geldi.

Vegan beslenen biri protein kaynağı olarak ne tüketmeli?

Cevapla

Site Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Semih4500 Takip Et
FenomenGuru Yaş: 29

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 830 cevap paylaştı.

Verenler genel olarak protein ihtiyacını tahıllardan karşılarlar! Bunları buğday, çavdar diye örneklendirebiliriz.

Baklagillerde de bol bol protein var fasulye, mercimek özellikle de nohutta protein bulunur.

Protein ihtiyacını karşılayamayan beğen bireyler genelde whey vegan protein tozu kullanır.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

HardChoice Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Süt ve süt ürünleri tüketebilir. Özellikle protein desteği almak için kullandığımız tozlarda peynir altı suyundan üretiliyor. :))

0

0 Yorumla
BabyStark34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 84%

+1 yıl

Etsiz köfteler bar. Soya fasulyesi, bezelye, tofu gibi yiyeceklerden protein alabilir. Özellikle veggy marka urunlere bakmasini tavsiye ederim tadıda nefis

0

0 Yorumla
QueenOfTheFate Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 308 cevap paylaştı.

Et ve süt ürünleri dışında otur her şeyi ye işte. Bir de bal.

0

0 Yorumla
lanaisagoddess Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

+1 yıl

bakliyatlar, badem sütü hindistan cevizi sütü

0

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Ancak hap alır

0

0 Yorumla
özgürrkiizz Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 71%

+1 yıl

Peynir yumurta

0

3 Yorumla
- pempedahaülmedi
  
  +1 yıl
  vegan hayvansal. ürün yemez ki
  
  Yorumla
- özgürrkiizz
  
  +1 yıl
  Protein hayvansal gıdalarda olur ama
  
  Yorumla
- pempedahaülmedi
  
  +1 yıl
  nohut , mercimek falanda oluyor. Veganlar yemez oda sacmalık ya
  
  Yorumla
bad_man_81 Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

kuzu tandir...🤣

0

0 Yorumla
pempedahaülmedi Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

mantar tüketebilir

0

1 Yorumla
- pempedahaülmedi
  
  +1 yıl
  mercimek, fasulye, kenevir, yulaf bana sorarsan ben bunlarla doymam. Hiçbiri yaramıyor bana arkadaşn gaz sorunu yaşayacak yazık😀
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Vegan beslenen biri protein kaynağı olarak ne tüketmeli?

Vegan beslenen biri protein kaynağı olarak ne tüketmeli?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!