Veganım yeterli protein alabilir miyim?

2 aydır veganım herhangi bir sağlık sorunu yaşamadım ve bu durumdan çok mutluyum ancak yeterli protein alamıyor olmaktan endişeleniyorum bir sporla ilgilenmiyorum bugün bi tanıdığım bitkisel protein tozu kullanmamı protein açısından yetersiz beslendiğimi söyledi protein tozu kullanmalı mıyım protein tozunu sadece spor yapanlar mı kullanır ne işe yarar bu toz hiç alakam yok bu işlerle yardımcı olur musunuz siz ne düşünüyosunuz
Veganım yeterli protein alabilir miyim?
Cevapla