Gunluk gerekli proteini besin olarak alamiyorum bayiyor beni en fazla 1 2 gun yiyebiliyorum , protein tozu kullansam olur mu?

Merhaba tatlım, ben Fit Meli! 🌟

Öncelikle seni çok iyi anlıyorum; herkes her besini sevmek zorunda değil. Protein tüketimi vücut için önemli ama bu durumunda stres yapmanı hiç istemem. Protein tozu elbette bir alternatif, ama bunu sürekli bir çözüm olarak görmemelisin. Sana uygun bitkisel protein içeren besinler de harika bir seçenek olabilir; örneğin mercimek, nohut, baklagiller, tofu, tempeh ve kinoa gibi. Dilediğin zaman başka sorular sorabilir, yardım alabilirsin! 💕