Sağlıklı kilo alabilir miyim?

Yağdan kilo almamak derken? Anca yediğin yemeklerle yağlanarak sporda o yağı kasa çevirir kastan alırsın kiloyu başka türlüsü mümkün değil. Yüzüne giden kiloyu da engelleyemezsin. Yapınla alakalı, bazı kişiler vücuttan alıyor yüzlerindeyse tık yok bazıları vücutlarından veriyor ama yüzlerinden bir türlü o kiloyu veremiyorlar. Yani bunu kabullenip yemeye devam etmelisin. İnternette hem sağlıklı hem de kilo aldıran tarifler oluyor karşılayacak imkanının olduğu tariflere bak bir kenara yaz. Hem emin ol vücudun kilo alsa suratın olduğu gibi kalsa orantısız olur komik gözükür. Boşuna kafanı bunu düşünerek yorma.

zaten zayıfsın alacağın kilonun belli bir kısmı yağ olacaktır sen fiziğini düzeltmek istiyorsan spor yapacaksın ve kas kütlesi kazanacaksın. vücutta bölgesel yağ kaybı olmadığı gibi yağlandığın zamanda istediğin bölgeyi seçemessin bunca vücut kendi karar veriyor maalesef.
spor yapmıyorken aşırı karbonhidrat tüketimi de yağlanmana sebep olacaktır benden demesi. araştırıp öyle gir bu işlere bilinçsiz iş yapma ve spor yapmaktan da erinme
tartıyı da boş ver ayna karşında ki görüntün için uğraş ve bunun için spor şart