Yürüyüş kalori yaktırır mı yoksa illa koşmak mı lazım?

çoksempatiğimsin
Ben haftada 3 gün koşuyorum ama kardeşim yürüyüş yapıyor. Bir türlü istediği kiloyu veremedi. Yürüyüş işe yaramıyor sanırım, illa koşmak mı lazım sizce?
Yürüyüş kalori yaktırır mı yoksa illa koşmak mı lazım?
Yürüyüş kalori yaktırır mı yoksa illa koşmak mı lazım?
9
8
Görüşünü yaz