Panik Atak ve ANKSİYETE kurtulma yöntemi?

Bende de vardı gece uykumdan ediyordu ama sonra geçti, bunun altında yatan problemi bulmalısın ve önce onu çözmelisin yoksa geçmez. Ben mesela dış görünüşüme takmıştım cilt kusurlarım yüzünden her gün ağlıyordum, depresyona girmiştim kendime hep zarar veriyordum sonra anksiyete başladı. Sonra baktım ki anksiyete bu ağladığım şeylerden çok daha beter bir şeymiş ben de cildimdeki kusurları daha da takmadım sonra. Komik olan şu ki takmamaya başlayınca da geçtiler, hayat ne gıcık :D İşte böyle kurtuldum anksiyeteden 2 ayda, ilaç da kullandım. Bir yıla yakındır da yaşamıyorum