3 ayda en fazla ne kadar kilo verilir?

Xper 2 Yaş: 29

1 ayda 7 kilo verdim ama fark edilmiyor, her sabah 30 dk HIIT kardiyo, aksam 200 tane ip atlasam ne kadar kilo veririm ve incelir miyim

Cevapla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

samedjackson Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 70%

+1 yıl
Sağlık konusunda 436 cevap paylaştı.

İncelersin yanlar varsa onlar icinde yap yontemler var bugun bende kardiyo idmanindan ciktim iyi denk geldi soru

1

13 Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  HIIT kalca basen eritir mi peki
  
  Yorumla
- samedjackson
  
  +1 yıl
  Evet hareketleri var ornek sag elini beline getir sol elini omuz hizanda biraz kirarak tut sag ayagin yuksek bir yerde dursun yoksa duz dursun diger ayagin parmak ucunca durup kendine cekeceksin ayni sekilde yukarida duran elinin dirsek kismiyla deymese bile deydirir gibi o bacagina dogru cevir hem yanlarda iyi fayda saglarsin hem bacak kalca basenlerdeki fazla suyu atmana yarar saglar bunu her iki bacaklarin olmak uzere 4×15 seklinde yap ben yapiyorum baya bacaklarim agriyor kasiliyor ama etkili
  
  Yorumla
- samedjackson
  
  +1 yıl
  Yaparken vucudun dik dursun belini falan bükme
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  tesekkurler sana yaptigim kardiyoyu atsam ise yarar mi yaramaz mi yazabilir misin
  
  Yorumla
- samedjackson
  
  +1 yıl
  Olur
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  link atamiyorum ama videonun adi;; HIIT Kardiyo 30
  Dakikada 440 Kalori /// kanalin adi: SadeceFitness
  
  Yorumla
- samedjackson
  
  +1 yıl
  Videolar bacak basen kalca icin fena degil ama yerine direk yuruyus yapsan da aynı kardiyo yakimini yaparsin gibi ama kotu degil daha sert olan secenekler varsa deneyebilirsin ACI YOKSA KAS GUZEL BİR VÜCUT YOK.😉
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  ay ben bunu yaparken cok zorlaniyorum, bacaklarim falan hep agridi yuruyemiyorum neredeyse xnsnxnsbxv sey dusunuyorum sabah bu HIITi yapayim aksam da 1 saat yururum
  
  Yorumla
- samedjackson
  
  +1 yıl
  Vucutunu fazla yorma kilo verecem diye hep spor her gun spor deme kendine iki gun uc gun yap bir gun ara ver bedenin dinlensin sonra yeniden yap ben oyle yapiyorum 2 gun kuvvet idmanim 1 gun kardiyom var bugun mesela tatil yapiyorum yarin yeniden kuvvet olacak
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  regl olunca hic yapamiyorum ben, 7 gun ara vermis olarak saydigim icin her gun yapiyorum, yanlis mi ki bu
  
  Yorumla
- samedjackson
  
  +1 yıl
  Regl gunlerinin ustune sayma onlar ozel durumlar ara ver
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  tamam cok tesekkurler cevapladigin icin
  
  Yorumla
- samedjackson
  
  +1 yıl
  Rica ederim kolay gelsin
  
  Yorumla
zevksuyuuuu Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 83%

+1 yıl

Sen ne kadar istersen

0

1 Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  🤨
  
  Yorumla
bsjsjwbjs Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Ben 3 ayda 30 kilo verdim..

0

12 Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  nEEE NASIL
  
  Yorumla
- bsjsjwbjs
  
  +1 yıl
  Ağır spor ve diyetle
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  peki kactan kaca dustun sarkma oldu mu ben cok korkuyorum sarkmam olacak diye
  
  Yorumla
- bsjsjwbjs
  
  +1 yıl
  86 dan 56ya düştüm tabii belirli yerlerde hafif de olsa sarkma oluyor özellikle göğüslerde
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  kac yasindasin
  
  Yorumla
- bsjsjwbjs
  
  +1 yıl
  18 yaş
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  ben senden 4 yas kucugum yine sarkma olur mu acaba😢
  
  Yorumla
- bsjsjwbjs
  
  +1 yıl
  14 yaş kucuk bir yaş boy kilo kac
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  80 kiloyum maalesef ama 87'den dustum, boyumda 1.52
  
  Yorumla
- bsjsjwbjs
  
  +1 yıl
  18ine kadar hatta 20ne kadar verirsen sarkma yapmaz diye biliyorum erkenden vermek en iyisi ben 15 16 yaşımda spora başladım evde de lesslie diye bir kadın var onu yaptım
  
  Yorumla
- bsjsjwbjs
  
  +1 yıl
  Fakat büyük kilolardan göğüs her türlü sarkma yapar
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  tesekkurler, benim goguslerim buyuk degil zaten😊
  
  Yorumla
HAYATAheyecanGEREK Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Boy kilo?

0

26 Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  1.52 boy, 80 kilo
  
  Yorumla
- HAYATAheyecanGEREK
  
  +1 yıl
  65 e kadar düşebilirsin o da yeter zaten
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  of cok tesekkurler rahatladim bunu duyunca😊😊
  
  Yorumla
- HAYATAheyecanGEREK
  
  +1 yıl
  Ahhh ahhhh o kiloları alırken aklınız neredr oluyor cidden merak ediyorum.
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  her gece kendime bunu bende soruyorum, ama cevabini bulamadim😢😢
  
  Yorumla
- HAYATAheyecanGEREK
  
  +1 yıl
  Bak nr guzel minyonsun da cok seksi cekici bir hatun olabilecekken kendi kendini mahvetmissin
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  dogru diyosun babamda rus oldugu icin rus guzelligi de var bende, bazen kizarim kendime boyle oldugum icin
  
  Yorumla
- HAYATAheyecanGEREK
  
  +1 yıl
  Hadi csnim sen de baban rus mu cidden :O
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  evet yani bosnak
  
  Yorumla
- HAYATAheyecanGEREK
  
  +1 yıl
  Ama bosnaklar rus degildir ki ayri bir orta avrupa halkıdır
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  bosnaklar rusyadan goctu diye biliyorum
  
  Yorumla
- HAYATAheyecanGEREK
  
  +1 yıl
  O kadarini bilmiyorum kokenleri hakkinda detayli bilgim yok. Nerede yasiyorsunuz peki bursada falan bosnak cok var bildigim kadarıyla
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  izmitte yasiyorum
  
  Yorumla
- HAYATAheyecanGEREK
  
  +1 yıl
  Anladım peki antalyada olsaydın seninle bizzat ilgilenirdim. Şansına küs ☺
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  Lezbiyenim, sen sansina kus😊
  
  Yorumla
- HAYATAheyecanGEREK
  
  +1 yıl
  Eee ne alaka be hatun ilgilenmek demek hemen sevismek mi demek 😀
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  anlamamissin sen
  
  Yorumla
- HAYATAheyecanGEREK
  
  +1 yıl
  Bence sen anlamamışsın. Ben kilo vermen icin seninle bizzat ilgilenirdim demek istemiştim. Sen baska anladin ayrica bence sen lez degil yüksek ihtimalle bisekssin
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  benden iyi mi bileceksin lez olup olmadigimi
  
  Yorumla
- HAYATAheyecanGEREK
  
  +1 yıl
  Yooo ukalalık sevmem ama az cok kadınları taniyorsam sende lez tavri yok asla
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  lez tavri diye bir sey mi varmis
  
  Yorumla
- HAYATAheyecanGEREK
  
  +1 yıl
  Evet lezler kıl olurlar erkeklere de genelde düşmanlarıymış gibi davranırlar
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  o erkek dusmanligi canim
  
  Yorumla
- HAYATAheyecanGEREK
  
  +1 yıl
  Lezlerin geneli öyledir zaten ama biseksler tam tersidir. Ayni senin gibi sevecen ve cana yakin olurlar
  
  Yorumla
- OnlyGirlzz
  
  +1 yıl
  tespiti koyuyo kral ya
  
  Yorumla
- HAYATAheyecanGEREK
  
  +1 yıl
  Sağol tatlim ve iyi geceler 👋
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 3 ayda en fazla ne kadar kilo verilir?

3 ayda en fazla ne kadar kilo verilir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!